A terapia psicanalítica ainda é uma forma válida de terapia?

A terapia psicanalítica é uma forma de análise terapia falando baseado nas teorias de Sigmund Freud. Visa incentivar profundas mudanças de personalidade e desenvolvimento emocional ajudando as pessoas a se tornarem mais conscientes de seus mundos interiores e da relação entre passado e presente. A terapia psicanalítica é talvez um dos modelos de tratamento mais conhecidos que existem, mas também é o mais incompreendido. Então, como exatamente a terapia psicanalítica funciona e ainda é uma forma válida de terapia?

O que é terapia psicanalítica?

A terapia psicanalítica é uma forma de terapia de fala usada para tratar várias distúrbios de saúde mental tal como depressão, fobias, ansiedade e trauma. Ele evoluiu do trabalho de Sigmund Freud sobre psicanálise nos anos 1800 e foi usado pela primeira vez para tratar o que antes era conhecido como histeria, uma condição definida por alucinações, nervosismo e paralisia parcial que foi atribuída principalmente às mulheres.

Em 1885, Freud e seus colegas descobriram que simplesmente permitir que os pacientes falassem sobre seus traumas poderia aliviar seus sintomas e aliviar o sofrimento mental. Foi quando "a cura da fala" (um termo atribuído à primeira terapia verbal) nasceu.

Hoje, a terapia psicanalítica é usada para ajudar as pessoas a mudar padrões emocionais e de relacionamento inconscientes, a fim de reduzir os sintomas e aliviar o sofrimento psicológico. As sessões se concentram em experiências passadas e na identificação de padrões recorrentes, a fim de provocar mudanças reais na vida interna e externa de uma pessoa.

Quem se beneficia da terapia psicanalítica?

A terapia psicanalítica beneficia principalmente pessoas que sofreram sofrimento psicológico a longo prazo. Ajuda a chegar à raiz de seus problemas, a explorar relacionamentos interpessoais e a identificar padrões e comportamentos autodestrutivos.

Você pode se beneficiar da terapia psicanalítica se tiver experimentado:

• Trauma na infância
• Transtorno depressivo maior
• Questões de relacionamento
• Um contínuo transtorno de ansiedade
• Transtorno obsessivo-compulsivo
• Fobias
• Problemas de identidade
• Questões sexuais em andamento
• Problemas emocionais de longo prazo
• Distúrbios psicossomáticos (condições que afetam a mente e o corpo, como distúrbios gastrointestinais como resultado de estresse grave)

Técnicas e objetivos da terapia psicanalítica

O principal objetivo da terapia psicanalítica varia entre os indivíduos. Você pode trabalhar com traumas, aliviar a ansiedade ou reduzir sintomas de depressão. A psicanálise não é uma solução rápida, no entanto. O objetivo da maioria das técnicas de terapia psicanalítica é conseguir uma mudança profunda na personalidade e no desenvolvimento emocional, para que a terapia possa ocorrer ao longo de meses ou até anos. Essa é uma das desvantagens da terapia psicanalítica, pois o tratamento pode acabar sendo muito caro.

A abordagem usa muitas técnicas diferentes para atingir a meta de "mudança profunda".
As técnicas de terapia psicanalítica incluem:

• Associação livre
• Transferência
• Interpretação dos sonhos

O trabalho que você realiza nas sessões pode incluir:

• Observando pensamentos e sentimentos
• Entendendo forças inconscientes
• Superando mecanismos de defesa
• Explorando comportamentos evitativos
• Identificação de padrões e temas recorrentes
• Conversando sobre experiências passadas
• Compreendendo e trabalhando nas relações interpessoais
• Explorando sua vida de fantasia

A terapia psicanalítica ainda é válida?

Embora a terapia psicanalítica muitas vezes tenha sido alvo de críticas, ainda é uma forma válida de tratamento - e muito eficaz para as pessoas que sofrem com o sofrimento a longo prazo. Estudos em larga escala mostraram que mesmo o tratamento psicanalítico de curto prazo pode melhorar a melhora geral dos sintomas naqueles com sintomas somáticos, ansiedade e depressão. Apesar disso, críticos como Noam Chomsky e Karl Popper acreditam que a terapia carece de uma base científica e consome muito tempo para ser adequadamente eficaz.

Grande parte das críticas gerais em torno da terapia psicanalítica decorre de conceitos errôneos, pois muitas pessoas confundem a terapia psicanalítica com a psicanálise tradicional. No entanto, a terapia psicanalítica moderna é muito menos "intensa" do que isso, e a literatura a partir de 2010 argumenta que a terapia psicanalítica ainda é uma forma válida e eficaz de tratamento.

De acordo com a Associação Psicanalítica Americana:

“A psicoterapia psicanalítica utiliza teorias psicanalíticas como estrutura para formulação e compreensão do processo terapêutico. (Existe) foco no aumento da autocompreensão e no aprofundamento da percepção de questões e conflitos emocionais subjacentes às dificuldades presentes. ”

Como a maioria das outras formas de terapia, a eficácia da terapia psicanalítica depende em grande parte do relacionamento entre cliente e terapeuta. Você pode encontre um terapeuta psicanalítico qualificado através da American Psychoanalytic Association, ou através de uma indicação do seu profissional de saúde.

referências de artigos