Co-parentalidade com um Ex Tóxico Desafia Sobreviventes de Abuso

Descrição de A "Toxic Ex"

Um ex tóxico é qualquer parceiro que crie um conflito de lealdade para o (s) seu (s) filho (s). Os conflitos de lealdade ocorrem quando seu filho acredita que deve escolher um dos pais em detrimento do outro.
Um ex tóxico fará coisas como:

• Restrinja ou dificulte a comunicação e / ou o contato entre você e seus filhos.
• Fale mal de você para seus filhos.
• Apagar e substituir você (esta frase vem de Co-parentalidade com um Ex Tóxico e significa "... apague você do coração, mente e memória do seu filho e instale outra pessoa.. .").
• Mina você.
• Convença seus filhos a não confiarem em você e incentive-os a trair sua confiança (a rotina "dividir e conquistar para manter o controle").

Sobreviventes de abuso: Cuidado com o ex-tóxico

O abuso em seu relacionamento anterior é um fator para prever se você experimentará os efeitos de um ex tóxico. É verdade que seu ex não mudará porque o relacionamento acabou. No entanto, também é verdade que você não mudará só porque o relacionamento acabou. Você deve ser diligente em melhorar sua comunicação com seus filhos, porque se um sobrevivente de abuso (como você) não for cuidadoso, poderá se tornar tóxico também. Se você deixou o relacionamento porque seu ex abusou de você (e / ou de seus filhos), você deve aceitar o fato de que poderia involuntariamente, prejudicar seus relacionamentos com seus filhos se você continuar a reagir a abusos da mesma maneira que fez durante o relação. O ciclo de abuso inclui duas pessoas; como uma dessas pessoas, você deve aceitar os comportamentos que deseja mudar em si mesmo.

Qualquer pai ou mãe, consciente ou inconscientemente, pode criar um conflito de lealdade. De acordo com Co-parentalidade com um Ex Tóxico autores, as razões mais prováveis ​​pelos quais os pais criam um conflito de lealdade incluem as emoções de:

• Ciúmes
• Medo
• Culpa
• Vergonha
• Tristeza
• Solidão
• Raiva
• Lesão narcísica (nesse caso, um dos pais protege seu senso de si desvalorizando o outro)

Observe que todas as oito emoções envolvidas podem descrever as emoções dos sobreviventes de abuso, antes ou depois da separação. Sim, você pode se tornar um ex tóxico sério em vez de na imaginação do seu ex. Muito provavelmente, "lesão narcísica" não se aplicará a todos os sobreviventes de abuso. No entanto, se você misturar as sete outras emoções, é possível criar um mecanismo de enfrentamento que parece muito com "lesão narcísica" (se andar como um pato e falar como um pato, pode muito bem ser um Pato.. .).

Como lidar com conflitos de lealdade causados ​​por seu ex tóxico

Lidar com conflitos de lealdade significa que você deve:

1. Coloque suas emoções iniciais em conflito com a lealdade de seus filhos em segundo plano.
2. Comunique-se de maneira eficaz com seu filho, quando ele agir e em momentos de paz.

Não mostre suas primeiras emoções ao seu filho

Como sobrevivente de abuso, ouvir seu filho dizer coisas que parecem ter saído diretamente da boca de seu ex tóxico pode fazer com que você reaja como se seu filho fosse seu ex. Lembre-se de que seu ex está confundindo seu filho de propósito ou por acidente. Se o seu ex abusou de você, será fácil chegar à conclusão de que eles estão confundindo seu filho de propósito. Embora isso possa ser verdade, não importa neste momento crucial da comunicação entre pais e filhos. Os autores de Coparentando com um Ex Tóxico enfatize que a motivação dos outros pais é não mais sua preocupação. Por quê? Porque seu filho sente raiva ou está com uma falsa impressão. O bem-estar do seu filho é sua principal preocupação; você pode executar algum controle sutil de dano posteriormente, se precisar. Se seu filho se sentir irritado ou confuso em qualquer outra situação, é provável que você lide com as emoções dele com cautela. Você procura descobrir a causa, simpatiza com as emoções para acalmar a criança e depois discute a ferida. Não permita que seu ex machuque ainda mais você ou seu filho, reagindo de maneira diferente ao conflito de lealdade. Durante situações de conflito de lealdade, seu filho precisa de uma paternidade estável, não da comportamento de marionete-em-uma-corda seu ex abusivo pode evocar.

Torne onipresentes as habilidades de comunicação eficazes e amorosas

A comunicação eficaz supera qualquer outra demonstração de amor que você possa dar ao seu filho. Lembre-se de que a comunicação eficaz com seus filhos deve estar presente quando eles estão se comportando e quando você está se divertindo muito juntos. É imperativo que seus filhos ouçam você quando estão se comportando bem, se comportando mal e tudo mais.

"Boa parentalidade"resume-se a se comunicar com graça, e nem sempre é instintivo. Como sobrevivente de um abuso, você pode ter adquirido alguns maus hábitos de comunicação durante o relacionamento abusivo. Sejamos francos: há muito o que unaprenda quando se trata de habilidades de comunicação depois de sobreviver ao abuso. Infelizmente, deixar o agressor não melhora automaticamente sua capacidade de se comunicar com seus filhos. Leva tempo e conhecimento para chegar a um ponto em que você e seu filho se sintam respeitados e amados. Se você quiser obter algumas dicas rápidas para uma comunicação eficaz e amorosa, eu recomendo que você pegue uma cópia do Co-parentalidade com um ex tóxico: o que fazer quando seu ex-cônjuge tenta virar as crianças contra você. Os autores dão exemplos concisos de como você pode lidar rapidamente com crianças em crise, e isso o diferencia de seu ex tóxico em seus corações e mentes em nenhum momento.

As informações neste artigo são provenientes do livro "Co-parentalidade com um ex tóxico: o que fazer quando seu ex-cônjuge tenta virar as crianças contra você, "por Amy Baker, PhD e Paul Fine, LCSW.

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