Padrões diários de humor bipolar

Em um modelo tradicional de transtorno bipolar, um episódio de humor (depressão /mania / hipomania) dura (sem tratamento) por um período prolongado de tempo. Normalmente, um episódio dura de semanas a meses. Em um modelo tradicional, as pessoas com transtorno bipolar não tratado experimentam apenas três ou menos episódios de humor por ano.

Para muitas pessoas, isso realmente parece uma grande bênção, porque, para muitas pessoas, as mudanças de humor ocorrem muito mais rapidamente. As pessoas que experimentam mais de três episódios de humor por ano têm o que é conhecido como transtorno bipolar de ciclagem rápida. Pessoas que têm humor apenas nos últimos dias têm transtorno bipolar de ciclismo ultrarrápido.

E pessoas cujo humor bipolar dura menos que isso? Isso é conhecido como transtorno bipolar de ciclismo ultradiano.

Variações de ciclagem rápida do transtorno bipolar

Embora eu tenha dito que o transtorno bipolar tradicional tem poucos episódios de humor por ano, isso não significa que as variantes do ciclismo rápido do transtorno bipolar sejam raras. Estima-se que 10 a 20% das pessoas com ciclo rápido do transtorno bipolar.

As mulheres são mais propensas a ciclo rápido do que outros.

Há algum argumento no transtorno bipolar do ciclismo ultradiano se a pessoa é realmente experimentando episódios de humor ou se o que eles estão experimentando realmente constitui uma mistura bipolar episódio de humor. É mais uma questão de rotular do que qualquer outra coisa.

Padrões de ciclo de humor no transtorno bipolar

Agora, em todo esse ciclo, pode haver um padrão. Rastreando seu humor/ sintomas é uma excelente maneira de encontrar os padrões para seu próprio humor. (Você pode ter que rastrear seu humor por meses para ver esse padrão.) Por exemplo, algumas pessoas experimentam certos humores em determinadas estações, de maneira bastante confiável. Você pode ver padrões que ocorrem mensalmente (talvez correspondendo a um ciclo menstrual, por exemplo) ou em outros horários.

Você também pode observar padrões nos episódios de humor. Por exemplo, você pode estar em um episódio depressivo, mas seu humor ainda circula nesse episódio depressivo por várias gravidades de depressão / eutimia ("normal"). Isto é o que acontece comigo.

Padrões diários em um humor bipolar

O que vejo é um padrão diário quando estou em depressão. Quando acordo, me sinto bem, por enquanto. Também me sinto bem no café da manhã e na primeira parte do dia de trabalho. Digamos, até por volta das 11 horas da manhã. Por volta das 11 horas da manhã. é quando as coisas começam a desmoronar. Geralmente começa com ansiedade que constrói até eu estar sobrecarregado e não pode funcionar. E às 4 da tarde. Estou tão deprimido que meu cérebro não está mais pensa racionalmente e às 6 da tarde. Eu posso até ser suicida.

Esse padrão varia em gravidade, mas é confiável.

Na verdade, as pessoas com transtorno bipolar costumam ter padrões diários de humor, embora seja mais comum ver a depressão agressiva pela manhã e não pela noite. (Eu só tenho que ser diferente.)

Manipulação de padrões diários em humor bipolar

No vídeo a seguir, compartilho dicas de como trabalho com o humor que oscila dramaticamente ao longo do dia.

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