Talvez seja bom
Capítulo 10 do livro de Adam Khan, Material de auto-ajuda que funciona:
de Adam Khan:
Eu fiz muitos passeios nos últimos dois dias e meus pés doíam. Claro que não gostei. Obviamente, é um sinal de que estou ficando velho. É uma coisa ruim. "Mas talvez seja bom", eu disse a mim mesmo, "na verdade, talvez seja perfeito. Talvez esteja fortalecendo os ossos dos meus pés e, quando estiver velho, poderei andar muito mais tempo. "
Não sei como vai acabar. Mas como os pés doloridos causam dor, eu fui automaticamente contra. Mas se soubesse que a dor estava fazendo algo bom, me sentiria diferente. Não seria tão ruim.
Não sabemos o que o futuro reserva. É sempre possível que o que você mais odeia agora seja algo você será feliz para mais tarde. Você não sabe. Portanto, é contraproducente passar um julgamento negativo sobre qualquer coisa que lhe aconteça.
É contraproducente por várias razões: primeiro de tudo, você realmente não sabe se isso será a seu favor; julgamento negativo é confiar em um palpite improvável e possivelmente falso. E isso, é claro, não é um pensamento direto.
Em segundo lugar, você fica de mau humor para passar um julgamento negativo como esse e o mau humor faz mal à sua saúde, faz mal aos seus relacionamentos e não é divertido.
Terceiro, de acordo com pesquisas da Universidade de Cornell, nossa mente acha mais fácil confirmar um julgamento do que desconfirmar. Quando você conclui que algo é ruim, seu julgamento altera a maneira como você percebe sua vida de uma maneira que confirma sua conclusão.
A boa notícia é que, quando você julga algo tão bom, sua mente trabalha para confirmar esse julgamento também. Quando você decide "talvez isso seja algo bom disfarçado", você libera a criatividade em seu cérebro para descobrir maneiras pelas quais é bom não apenas pensando em novas maneiras de encarar a situação, mas pensando em idéias que você pode colocar em ação que fará disso limonada limão. Quando você conclui que é ruim, você bate a porta por esses caminhos e eles ficam indisponíveis para você.
Quando algo acontecer - qualquer coisa - antes de você julgar, considere o seguinte: Pode ser bom.
Não importa o que aconteça, assuma que é bom.
Aqui está uma maneira mais negativa de ser positivo, mas quando você está com raiva, amargo, ciumento ou aborrecido, esse caminho costuma ser mais fácil do que tentar reunir uma atitude positiva diretamente:
Discuta com você mesmo e ganhe!
Às vezes e para algumas pessoas, a ação física funciona melhor do que a ação mental para transformar uma atitude negativa em positiva. Se é você, você está com sorte! Você pode contemplar o poder do pensamento positivo, mesmo sem tentar mudar seu pensamento! Confira:
Uma maneira simples de mudar como você se sente
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