Quando é necessário mudar de terapeuta

É importante saber quando é necessário mudar de terapeuta. o relacionamento com seu terapeuta pode ser mais importante que qualquer outro. Afinal, você confia no seu terapeuta para ouvir todos os seus pensamentos e sentimentos e, em seguida, para aconselhá-lo a melhorar sua vida. Apesar da proximidade desse relacionamento, pode haver momentos na vida em que é necessário mudar os terapeutas. Existem várias razões pelas quais procurar um novo relacionamento terapêutico pode ser bom para você.

Procure uma conexão pessoal ao trocar de terapeuta

Embora a relação paciente-terapeuta seja profissional e não pessoal, deve haver algum tipo de conexão pessoal entre as duas partes. Não estou sugerindo uma atração romântica ou a necessidade de sair no bar após as sessões, mas sim um relacionamento pessoal e confortável.

Você deve se sentir confortável na presença do seu terapeuta, como estar com um amigo com quem gosta de conversar. Se você estiver confortável, é mais provável que você participe de suas sessões e, talvez, encontre os problemas mais profundos que são mais úteis para você.

Quando o relacionamento com seu terapeuta é pouco amigável, isso pode afetar seu progresso (Classificando seu psicoterapeuta).

Recentemente, mudei de provedor de seguros, o que significava que precisava mudar de terapeuta. Tendo feito minha seleção com base na disponibilidade e não no relacionamento, acabei com um terapeuta que não gostava. Desde a primeira sessão, simplesmente não me senti à vontade com ela. Ela me interrompeu quando eu falei. E algo sobre seu comportamento apenas me esfregou no caminho errado. Eu me vi evitando e cancelando nossas sessões porque não queria estar na presença dela, muito menos conversar com ela.

Decidi que, em vez de inviabilizar minha terapia, procuraria outra assistente social na mesma prática. Felizmente, adoro o meu novo terapeuta. Seu rosto é muito aberto, facilitando a conexão com ela. E seu comportamento é positivo, mesmo quando falamos de assuntos difíceis. Também estou feliz que, enquanto ela está na mesma clínica que minha ex-terapeuta, eles trabalham em dias diferentes, para que eu não tenha que me preocupar com reuniões desconfortáveis ​​na sala de espera.

Se o seu terapeuta não puder mais ajudá-lo, é necessário trocar de terapeuta

Outro bom momento para considerar a mudança de terapeutas é quando você precisa de tratamento que ele ou ela não pode mais fornecer. Por exemplo, você pode ter lido alguns artigos sobre terapia cognitiva comportamental (TCC), mas seu terapeuta não é praticante. Enquanto você e seu terapeuta devem concordar que o novo tipo de terapia é a melhor coisa para você, a escolha de uma nova metodologia terapêutica justificaria a mudança dos terapeutas.

Nesse caso, procure um novo profissional que se adapte à sua personalidade, mas também um profissional com mais experiência no novo método terapêutico, seja a análise CBT ou freudiana (Diferentes tipos de terapia de saúde mental). Se você ainda respeita e confia no seu terapeuta atual, ele ou ela deve poder recomendar um colega para atender às suas necessidades. Como alternativa, para preservar seu relacionamento terapêutico existente, você pode procurar oficinas externas para fornecer seu novo tratamento, além do seu terapeuta atual.

Há muitos motivos válidos para considerar a mudança de terapeutas, alguns deles pessoais e outros profissionais. O principal critério para selecionar um novo parceiro de tratamento, além da competência profissional, é sua capacidade de manter um relacionamento saudável com a pessoa para que você possa continuar o tratamento e obter a ajuda necessária.

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