8 maneiras de felicidade: perspectiva
"Uma das coisas que torna as pessoas felizes especiais é a resposta única à pergunta clássica: o copo está meio cheio ou meio vazio? Suas respostas são o que os diferencia do resto de nós. Pessoas felizes dirão que o copo está meio vazio e meio cheio. A vida é chegar a um acordo com ambas as percepções do copo ".
- Rick Foster, Como escolhemos ser felizes
1) Responsabilidade
2) Intenção deliberada
3) Aceitação
4) Crenças
5) Gratidão
6) Este momento
7) Honestidade
8) Perspectiva
8) Expanda sua perspectiva
O mundo é cruel ou gentil? Cheio de dor ou alegria? É hostil ou amigável? Brutal ou gentil? Está cheio de miséria ou esperança? Qual é?
São todas essas coisas. Este mundo contém todas as perspectivas e avaliações. Expandir sua perspectiva não significa tornar-se cego à crueldade, é escolher uma perspectiva que provavelmente ajudará você a criar a vida que deseja, uma que incentive felicidade e aproveite.
Nem otimismo nem pessimismo são a visão mais correta ou precisa da vida. Nem é mais realista que o outro. Ambos são verdadeiros. Se você é um dos muitos pessimistas com quem conversei sobre isso, entenda, sua perspectiva não é mais realista que o otimismo. O frio não é mais verdadeiro que o quente. Seco não é mais realista do que molhado. Ambos existem.
"O olho vê o que traz para ver."
- Shelley
Mas você tem uma decisão a tomar. Em que você vai se concentrar? Qual você vai pagar o a maioria atenção? Qual perspectiva você verá em sua totalidade? Qual perspectiva você fará da mais dominante?
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Não acho que seja uma afirmação tão absurda dizer que uma perspectiva otimista é mais encorajadora da felicidade do que pessimismo. O que você procura, você encontrará. Se você procurar o ódio no mundo, encontrará. Se você procurar amor no mundo, encontrará.
Você pode ver um exemplo perfeito disso é a nossa mídia. Eles descobriram que as notícias negativas obtêm classificações melhores do que positivas. Quanto mais dramático e repugnante, melhor. (Se sangra, leva.) Então é nisso que eles se concentram e procuram. Se você assiste regularmente às notícias, pode começar a pensar que este mundo está cheio de pessoas hostis, raivosas, odiosas, desonestas e cruéis. É uma perspectiva distorcida. Onde estão as histórias sobre todas as pessoas amorosas, felizes, gentis, honestas e doces por aí? Obviamente eles estão por aí, mas onde estão as histórias?
Se nosso objetivo é ser "realista", você precisa ver todos os lados. Eu recomendo desligar as notícias por uma semana ou duas. Não se preocupe, se algo importante acontecer, há muitas pessoas dispostas (e desejando) a mantê-lo atualizado.
Quando você muda sua perspectiva, você muda sua experiência do mundo. É tudo uma questão de intenção. Em que perspectiva você pretende se concentrar? Não estamos falando de uma visão de Pollyanna, onde você nega toda tristeza e dor. Quais você procurará? Qual você vai enfatizar?
A perspectiva de otimismo permite que você ...
- Transforme desvantagens em vantagens.
- Veja a beleza das pessoas.
- Experimente mais apreciação e amor.
- Sinta-se mais esperançoso.
Transformando uma desvantagem em uma vantagem
Às vezes, basta uma pequena mudança de perspectiva para transformar uma desvantagem em uma oportunidade. Quando nos sentimos fechados e desamparados, não é por causa de algum estado externo permanente, mas de uma perspectiva limitada. Este mundo em que vivemos não pode existir sem o contrário. Você não pode ter frio sem calor. Você não pode ter restrição sem oportunidade.
Deixe-me dar um exemplo concreto do que quero dizer. Há um tempo atrás, comecei um novo emprego na cidade. Foi uma longa viagem, cerca de 45 minutos e eu detestei. Era chato, me custou tempo e dinheiro, e eu tive que fazer isso todos os dias, duas vezes (de e para o trabalho)! Que vantagem ou oportunidade possível havia nessa situação? Gostei muito do trabalho, mas não conseguia pensar em como aproveitar a longa viagem ou fazer disso uma oportunidade.
"No meio da dificuldade reside oportunidade."
- Albert Einstein
Então um dia isso me atingiu. Ei! Meu carro tem um toca-fitas. Adoro ouvir fitas de crescimento pessoal e, normalmente, não encontro tempo para ouvi-las em casa. Eureka! O tempo gasto no carro tornou-se o meu tempo, onde eu podia relaxar, pensar e melhorar minha vida. Quando as fitas acabaram, comprei novas que, em seguida, estava ansiosa para apreciar. Meu carro se tornou uma universidade rolante. Comecei a aguardar ansiosamente minha viagem de ida e volta ao trabalho. Foi uma das vantagens do dia.
Você acha que eu teria criado essa oportunidade se não estivesse procurando? Se eu não tivesse procurado e encontrado essa solução, é muito provável que eu deixaria um emprego de que gostei.
Pelo que experimentei com desvantagens e oportunidades, parece que não é uma questão de SE a oportunidade ou vantagem está lá fora, mas simplesmente uma questão de VER. Você só pode vê-lo se expandir sua perspectiva. Quando você decide que encontrará o que há de bom neste mundo, ele expande sua visão para ver oportunidades que estavam fora de vista quando você olhava para a desesperança.
Vamos dar mais um exemplo de transformar uma desvantagem em vantagem quando eu tive que lidar com um chefe difícil.
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