Baixa auto-estima e esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo

Tenho baixa auto-estima e esquizofrenia (transtorno esquizoafetivo). Infelizmente, muitas vezes sinto uma baixa auto-estima. Não sei se é por causa do meu distúrbio esquizoafetivo, mas o transtorno esquizoafetivo certamente não ajuda.

Como a auto-estima e a esquizofrenia estão conectadas

Não confio na minha mente esquizoafetiva

Sinto que não posso confiar em minha própria mente. Eu diria que é um bom gatilho para a baixa auto-estima. Estou constantemente me questionando e ligando para as pessoas no meio de seus dias agitados para perguntar se é tudo bem que eu fiz alguma coisa, como pendurar um casaco úmido de neve nas costas de uma cadeira perto do radiador para seco. Eu começaria um incêndio? Eu fiz isso certo? É sempre sobre coisas realmente básicas e simples também: se eu retirei o lixo "certo" ou se limpei uma bagunça no meu apartamento "certo".

A maioria das pessoas diria que não há maneira certa ou errada de limpar um derramamento ou tirar o lixo, mas eu acho as coisas e as fixo nelas. Por exemplo, eu deveria ter amarrado o nó no saco de lixo com mais força? Meu cérebro se concentra nos mínimos detalhes até o ponto em que a realidade é distorcida.

Eu sou muito duro consigo mesmo

Infelizmente, eu também tenho uma baixa auto-estima sobre esse blog. Eu odeio admitir isso para você. É que eu me preocupo muito com isso e me preocupo em ajudar as pessoas que o leem e quero aperfeiçoá-lo. E, bem, ninguém é perfeito. Recebo constantemente comentários positivos dos leitores sobre o bom trabalho que estou fazendo para me concentrar nos problemas que eles enfrentam também. Mas ainda me sinto realmente ansioso e inseguro sobre o meu trabalho.

Meus amigos e familiares estão sempre me dizendo que sou muito consciente e muito duro comigo mesmo. Mais uma vez, não sei se isso ocorre devido a um distúrbio esquizoafetivo. Quando as pessoas me dizem isso, porém, isso tende a entrar de um ouvido e sair do outro. Talvez eu devesse começar a prestar atenção.

Parte de mim presta atenção, mas me preocupo que, se eu parar de ser tão duro comigo mesmo com este blog ou com qualquer outra coisa, não serei levado a fazê-lo tão bem quanto eu. Ok, isso também não faz sentido. Sei que faço o meu melhor trabalho quando estou relaxado, aberto e receptivo. E é sabido que as pessoas têm melhor desempenho quando têm confiança.

Meu terapeuta recentemente sugeriu que eu falasse comigo mesma como se fosse minha melhor amiga. Um melhor amigo definitivamente não diga as coisas que digo para mim mesmo. Às vezes, as coisas que digo a mim mesmo me deixam tão frenético que Eu ouço vozes esquizoafetivas. (O estresse suscita as vozes.) Quando me vejo envolvido nesse tipo de conversa interna negativa, às vezes me pergunto: “Isso vale a pena ouvir vozes?” Isso nunca acontece.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.