Abuso verbal e depressão vs. Infelicidade

Vi recentemente uma citação que dizia: "Antes de se diagnosticar com depressão, verifique se você não está simplesmente cercado por idiotas." O abuso nos relacionamentos causa depressão ao longo do tempo, mas estar deprimido e infeliz são dois animais diferentes. Muito provavelmente, o diagnóstico de depressão por um médico ofuscará sua infelicidade crônica e, em vez de tentar resolver a causa, você recorrerá ao tratamento do sintoma (a depressão).

Abuso verbal e depressão: o problema com um diagnóstico de depressão

Os médicos que visitei recentemente para minha depressão realizam um trabalho muito melhor de investigação do que em 1996, quando recebi minha primeira receita de antidepressivos. Naquela época, meu médico estava tão satisfeito por ter uma solução para mim que não me perguntou sobre o que poderia ter causado meus sentimentos, muito menos me questionou sobre meu relacionamento com meu marido.

A partir de 2008, meus médicos começaram a perguntar sobre meu relacionamento enquanto escreviam a receita. Talvez seja porque eles eram médicos militares e a violência doméstica seja um problema no Exército, mas espero que médicos de todos os lugares estejam fazendo as mesmas perguntas de seus pacientes! Eles sabem que a infelicidade crônica pode levar à depressão e, pelo menos, os médicos militares procuram nos ajudar a descobrir a raiz de nossa infelicidade.

Quando a infelicidade crônica causada por abuso doméstico é a raiz do seu estado de depressão, você não pode curar sua depressão sem abordar proativamente seu relacionamento abusivo. Você não pode curar algo quando ele continua a se reproduzir diariamente. O abuso é um câncer maligno do estágio quatro em seu estado emocional.

Abuso, Depressão e Infelicidade

A infelicidade crônica pode afetar os produtos químicos em seu cérebro de forma mais permanente. É por isso que é importante encontrar as causas de sua infelicidade assim que você notar a emoção, antes que ela tenha a oportunidade de alterar seu cérebro.

O problema nos relacionamentos abusivos é que as vítimas andam na montanha russa do ciclo abusivo. Ficamos felizes durante as fases da lua de mel, preocupados durante o aumento da tensão, assustados quando a raiva do agressor atinge o pico e tristes depois que ele nos machuca. No entanto, essa lua de mel doggone volta ao lugar e estamos mais uma vez no topo do mundo, felizes, seguros e prontos para enfrentar o mundo com quem nos ama novamente.

Os períodos de lua de mel compõem necessariamente uma parcela maior do patrimônio de nossa memória. A mente possui sistemas para ajudá-lo a controlar o quanto um trauma pode machucá-lo. Negação, reestruturação de eventos, boa lembrança antiga e muitos outros negadores de trauma ajudam a encobrir a dor. (Seu cérebro está apenas tentando protegê-lo!)

Mas sua mente permite que a felicidade corra livremente! A felicidade pode atropelar todo o sistema. As pessoas se tornam viciadas nas substâncias falsas da felicidade, a ponto de se matarem. A questão é que não há ordem restritiva nas lembranças da felicidade. Seus períodos de lua de mel ajudam a lembrar mal da infelicidade, severidade e duração que o resto do ciclo abusivo cria.

Sua infelicidade crônica causada por seu relacionamento abusivo pode mudar para depressão sem você perceber.

Diferenças entre infelicidade e depressão

As pessoas infelizes sabem que são infelizes e percebem que é uma emoção temporária provocada por um triste evento, e elas vêem uma luz no fim do túnel. Pessoas infelizes sabem que se sentirão felizes novamente com o tempo.

As pessoas deprimidas geralmente se sentem tristes, mas não conseguem identificar um motivo para isso, ou sentem um tipo de nada - sem tristeza, sem felicidade, sem esperança. O túnel de uma pessoa deprimida é longo e sinuoso, bloqueando a luz no final da vista.

Depressão é um mau funcionamento químico em seu cérebro. Infelicidade é uma emoção. Não pode haver nada de errado com o que você sente, mas pode haver algo de errado com o modo como o seu cérebro usa seus produtos químicos. Antidepressivos ajudarão a depressão, mas não há pílula por aí que possa ajudar a infelicidade.

Como você pode dizer a diferença? Posso dizer como fui capaz de perceber a diferença e espero que funcione para você também. Preencha o espaço em branco: "Sinto-me __________."

Minhas respostas em 2006 foram assim:

Eu me sinto triste. Eu me sinto traído. Eu me sinto preso. Sinto-me sem apoio. Eu me sinto não amado. Me sinto ignorado. Sinto-me esmagada depois de ser enxotada. Me sinto só. Eu sinto medo. Sinto-me desconsiderado. Eu me sinto desrespeitado. Eu me sinto atropelado. Eu me sinto sozinho, mas não de um jeito bom. Eu me sinto isolado.

Meu marido abusou de mim, e essas declarações refletem meu sofrimento por seu abuso. Quando estou deprimido, minhas declarações são assim:

Sinto uma espiral descendente. Sinto me inutil. Sinto que não há razão para sair da cama. Eu me sinto confuso. Eu sinto que minha dor não vai acabar. Eu me sinto sem esperança. Me sinto cansado. Eu me sinto triste. Sinto como se houvesse uma parede cinza ao meu redor.

A depressão se concentra para dentro e não se concentra em nenhuma ação ou causa específica. A infelicidade tem uma causa.

Se você passou pela infelicidade devido ao seu relacionamento abusivo e agora sente que está deprimido, informe o seu médico. Os antidepressivos podem ajudar seu cérebro a retornar ao seu bom funcionamento e você pode se sentir melhor. Mas não pare por aí! Até que você lide com a infelicidade subjacente (também conhecida como abuso), a dor permanecerá.

Você pode encontrar Kellie Jo Holly nela local na rede Internet, Autores da Amazon, Google+, Facebook e Twitter.

* Homens e mulheres podem ser agressores ou vítimas, portanto, não tome minhas escolhas de pronome como uma implicação de que um gênero abusa e o outro é vitimado.