Teste para Cônjuges / Parceiros de Viciados em Internet
Como você sabe se seu parceiro pode estar viciado em Internet? O comprometimento dos relacionamentos da vida real parece ser o problema número um causado pelo vício em Internet. Viciados em Internet gradualmente gasta menos tempo com pessoas reais em suas vidas em troca de um tempo solitário na frente de um computador. Os parceiros primeiro racionalizam o comportamento do usuário obcecado pela Internet como "uma fase", na esperança de que a atração se dissipe em breve. No entanto, quando o comportamento viciante continua, argumentos sobre o aumento do volume de tempo e energia gastos on-line logo em seguida, mas essas queixas são muitas vezes desviadas como parte da negação exibida pela Internet Viciados. Os viciados em internet ficam zangados e ressentidos com as pessoas que questionam ou tentam gastar seu tempo usando a Internet. Por exemplo, "Não tenho problema" ou "Estou me divertindo, me deixe em paz", pode ser a resposta de um viciado em Internet. Esses comportamentos criam desconfiança que, com o tempo, prejudica a qualidade dos relacionamentos que antes eram estáveis. O seguinte teste de dependência da Internet o ajudará a determinar se você pode lidar com a dependência da Internet em sua casa. Lembre-se de que, ao responder, considere apenas o tempo que seu parceiro usa a Internet para tarefas não acadêmicas ou não relacionadas ao trabalho.
Responda às seguintes perguntas usando esta escala:
1 = Não aplicável ou Raramente.
2 = Ocasionalmente.
3 = Frequentemente.
4 = Frequentemente.
5 = sempre.
1. Com que frequência seu parceiro deseja ou exige sua privacidade quando está on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
2. Com que frequência seu parceiro negligencia as tarefas domésticas para passar mais tempo on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
3. Com que frequência seu parceiro prefere passar o tempo on-line do que com o resto da sua família?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
4. Com que frequência seu parceiro cria novos relacionamentos com outros usuários on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
5. Com que frequência você reclama da quantidade de tempo que seu parceiro passa on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
6. Com que frequência o trabalho ou o emprego do seu parceiro sofrem devido à quantidade de tempo que ele passa on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
7. Com que frequência seu parceiro verifica seu e-mail antes de fazer outra coisa?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
8. Com que frequência seu parceiro parece se retirar dos outros desde que está online?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
9. Com que frequência seu parceiro se torna defensivo ou secreto quando perguntado o que ele faz on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
10. Com que frequência seu parceiro tenta se infiltrar on-line contra seus desejos?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
11. Com que frequência seu parceiro ignora passar noites românticas com você desde que descobriu o mundo on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
12. Com que frequência seu parceiro recebe ligações estranhas de novos amigos "online"?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
13. Com que frequência seu parceiro grita, grita ou fica irritado se incomodado enquanto está online?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
14. Com que frequência seu parceiro se deita tarde porque fica acordado até tarde online?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
15. Com que frequência seu parceiro parece preocupado em voltar a estar online quando está offline?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
16. Com que frequência seu parceiro mente ou tenta ocultar quanto tempo passa on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
17. Quantas vezes o seu parceiro escolhe passar o tempo on-line do que passatempos desfrutados e / ou interesses externos?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
18. Com que frequência seu parceiro prefere passar o tempo on-line do que fazer amor?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
19. Com que frequência seu parceiro decide passar mais tempo online do que saindo com os amigos?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
20. Com que frequência seu parceiro se sente deprimido, mal-humorado ou nervoso quando está offline, o que parece desaparecer uma vez on-line?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Frequentemente
5 = Sempre
Sua pontuação:
Depois de responder a todas as perguntas, adicione os números selecionados para cada resposta para obter uma pontuação final. Quanto maior a pontuação, maior o nível de dependência da Internet do seu parceiro. Aqui está uma escala geral para ajudar a medir a pontuação:
20 - 49 pontos: Seu parceiro é um usuário on-line médio. Ele ou ela pode navegar na Web um pouco demais às vezes, mas parece ter o controle de seu uso.
50 - 79 pontos: Seu parceiro parece estar enfrentando problemas ocasionais ou frequentes por causa da Internet. Você deve considerar o impacto total da Internet na vida de seu parceiro e em seu relacionamento.
80 - 100 pontos: As pontuações nesse intervalo indicam que o uso da Internet pode estar causando problemas significativos na vida e no relacionamento do seu parceiro. Você deve avaliar como a Internet afetou seu relacionamento e resolver esses problemas agora.
Subjacente a esse comportamento on-line viciante pode haver um ciberataque que está prestes a ocorrer entre você e seu cônjuge. Para saber mais sobre como lidar com assuntos cibernéticos, leia nosso novo livreto exclusivo, Infidelidade on-line: um guia eficaz para reconstruir seu relacionamento depois de um cyberaffair. E se o seu parceiro obteve uma pontuação muito alta para seu conforto, consulte:
Preso na rede - ler sobre ser uma Cyberwidow e uma co-dependência relacionada ao vício em Internet.
Nossa Clínica Virtual - para consulta imediata sobre como ajudar sua situação.
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