Perdi peso apesar da medicação para transtorno esquizoafetivo

Perdi 20 quilos enquanto tomava um remédio para transtorno esquizoafetivo famoso por causar ganho de peso ("Medicamentos para transtorno esquizoafetivo: tipos, efeitos colaterais"). Aqui está como eu fiz isso.

Eu estava muito nervoso com o meu físico anual há dois dias. Mas, quando fui pesado, percebi que havia perdido 20 quilos desde o meu último exame físico. Eu sabia que tinha perdido peso porque tinha caído dois tamanhos de jeans, mas não sabia como as libras haviam se acumulado.

Então, quando meu médico entrou, a primeira coisa que ele disse foi: "Você está ficando mais saudável a cada ano. Você parou de fumar e agora está perdendo peso ".

Isso me fez sentir muito bem.

Estou perdendo peso com um medicamento para transtorno esquizoafetivo

Evitando açúcar em um medicamento para transtorno esquizoafetivo

Acho que meu maior fator para perder peso foi cortar refrigerantes com açúcar. Comecei a beber refrigerantes diet. Quando parei de fumar em 2012 (o que é muito difícil de fazer, mesmo sem transtorno esquizoafetivo), comecei a beber muitas Coca-Cola de cereja regulares para reduzir o desejo por cigarros. Você poderia dizer que fiquei viciada em Coca-Cola de cereja. Eu estava bebendo três latas por dia durante alguns anos. Mas, no ano passado, comecei a beber Coca-Cola Zero junto com outros refrigerantes diet. Também parei tanto refrigerante em geral e comecei a beber muita água ("

Às vezes, deixo-me tomar um refrigerante comum e me recuso a me sentir mal por isso. Ocasionalmente, também gosto de outros doces - adoro sorvete e chocolate. Por volta da Páscoa, eu comi muitos ovos da Cadbury Creme. Mas, novamente, eu me recuso a me sentir mal com isso.

Transtorno esquizoafetivo e exercício

Não é nenhum segredo que exercício é bom para sua saúde mental. Então, eu andei muito no ano passado. Toda essa caminhada também me ajudou a perder peso.

Descobri que ter um companheiro de caminhada faz uma grande diferença. Faço uma longa caminhada com minha mãe quase toda sexta-feira à noite e tento fazer uma longa caminhada com meu marido toda semana também. Meu amigo Casey e eu estamos planejando caminhar juntos também.

Eu ando sozinho, mas não gosto tanto. É uma boa maneira de sair do apartamento, principalmente porque meu distúrbio esquizoafetivo me faz isolar.

Eu sei que, tecnicamente, com o exercício e a redução do açúcar, tenho feito muito para perder peso. Mas parece que eu perdi peso sem fazer nada. Eu vim a amar o sabor do refrigerante diet, e ainda me permito ter um tratamento de vez em quando. Mas não fiz nada de importante como me juntar a Vigilantes do Peso. Parece que perdi peso por acidente. Ainda assim, estou muito feliz com a perda de peso.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.