3 dicas para gerenciar expectativas em recuperação

É importante gerenciar as expectativas na recuperação, porque você não deseja lutar pelo objetivo impossível de simplesmente não ter mais uma doença mental. A verdade é que a recuperação simplesmente não funciona dessa maneira. A grande maioria de nós não consegue se livrar completamente de nossa doença mental, mas podemos encontrar maneiras de lidar com ela e reduzir seu impacto em nossas vidas. Recuperação é trabalhar com seu cérebro para viver a vida mais funcional e agradável possível.

Como gerenciar expectativas em recuperação

Isso é obviamente mais fácil dizer do que fazer. Durante anos, igualei a recuperação a não ter mais problemas mentais, e estou aprendendo que pode ser difícil desfazer essa mentalidade e encontrar uma mais saudável e produtiva. Neste vídeo, descrevo três dicas para gerenciar as expectativas em recuperação: aceite o impacto que sua doença mental tem em sua vida, defina suas expectativas e faça metas.

Mas, como eu disse, ainda estou aprendendo a gerenciar minhas próprias expectativas de recuperação, então definitivamente não tenho todas as respostas. Como você gerencia suas expectativas? Você tem equiparado "recuperação" a "não mais doença mental" também? Deixe-me saber nos comentários abaixo.