Depressão: como você está superando isso?
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Depressão: como você está superando isso?
- Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Experiências em Saúde Mental
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Da vida do partido à vida no rádio HealthyPlace
Depressão: como você está superando isso?
Infelizmente, se você estiver vivendo com depressão, em algum momento ou outro, você já ouviu a frase: "Supere isso". Na maioria das vezes, tem uma conotação muito negativa. Está na lista de "piores coisas a dizer para alguém com depressão"Mas vamos dar uma guinada positiva nisso e deixe-me perguntar: o que você tem feito para ajudar a tratar sua depressão?
Se sua resposta for "nada" ou "muito pouco", quero encorajá-lo a considerar dar alguns passos de bebê em direção ao seu próprio bem-estar mental. Talvez você possa
- sente-se ao sol por 30 minutos por dia.
- faça uma caminhada de 15 a 30 minutos algumas vezes por semana
- participar de um local NAMI ou Grupo de suporte DBSA
- melhore sua dieta
- durma bem
Nenhuma dessas idéias custa dinheiro e, como você pode ver, elas exigem muito pouco esforço. Mas é um começo no caminho para a recuperação da depressão. E, caso você tenha pensado "Eu nunca vou superar essa depressão", você deve saber que o Instituto Nacional de Saúde Mental relata que 80% das pessoas com depressão maior podem ser efetivamente tratadas se conseguirem tratamento. Inicie seu programa de bem-estar da depressão hoje. Para mais idéias de tratamento da depressão, leia o Padrão-ouro de tratamento da depressão seção especial no HealthyPlace.com (índice aqui).
No Página do Facebook HealthyPlace, nossa "Questão do dia" é: Qual o tratamento ou método mais eficaz para aliviar a depressão? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos.
Informações relacionadas ao tratamento da depressão
- Depression Treatment Interviews em Vídeo com Depressão HealthyPlace e especialista em consumidor bipolar, Julie Fast
- Melhor tratamento para depressão
- Pare a depressão: você pode curar a depressão?
- Terapia de Depressão: Como funciona a psicoterapia para depressão
- Sentindo-se deprimido? O que fazer quando você se sentir deprimido
- Suporte à depressão: por que você precisa, onde encontrá-lo
- Todas as informações sobre depressão e artigos sobre tratamento para depressão
Ajude a espalhar a consciência das doenças mentais
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Lay My Burden Down: O mito do suicídio negro desmascarado
- Opções de tratamento para depressão
- Sobrevivendo (e prosperando) durante as férias com um distúrbio alimentar
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Experiências em Saúde Mental
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Seus comentários e observações são bem-vindos.
- Você tem medo do escuro? (Ansiedade-Schmanxiety Blog)
- Sem descanso para os maus - ou os loucos (Quebrando o Blog Bipolar)
- Identidade masculina negra, doença mental e tratamento (O Blog Bipolar Griot)
- Com TEPT, você tem problemas para se manter presente? (Trauma! Um Blog PTSD)
- 5 maneiras de escapar de sua mentalidade de vítima (Construindo Blog de Auto-Estima)
- Estigma da Saúde Mental no Esporte (Sobrevivendo ao estigma da saúde mental)
- Você deve divulgar doenças mentais no local de trabalho? (Recuperando-se de um blog de doenças mentais)
- Da Crise de Saúde Mental à Recuperação do Seu Futuro: The Clubhouse (Doença Mental no Blog da Família)
- Enfrentando meu vício - para onde agora? (pt 4) (Blog Mais do que Borderline)
- Après Le Deluge, Moi: é tudo sobre transtorno mimi (Engraçado na cabeça: um blog de humor sobre saúde mental)
- Tendências para adolescentes sobre abuso de drogas: olhando para os números (Desmistificando o vício do blog)
- Ajude seus adolescentes a "desaprenderem" o abuso (Blog de abuso verbal e relacionamentos)
- Auto-lesão e Relacionamentos (Falando sobre o auto-ferimento Blog)
- Dois anos de sobrevivência no blog de ED (Surviving ED Blog)
- Desaprendendo Padrões de Pensamento Negativo (Como lidar com o Depression Blog)
- Prevenção da violência com esquizofrenia (Blog de esquizofrenia criativa)
- Voltar para a escola é com você (Blog Vivendo com o TDAH em Adultos)
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Da vida do partido à vida no rádio HealthyPlace
Antes de ser diagnosticada com bipolar II e ansiedade social, Stephanie era a vida da festa. Desde então, as coisas mudaram. Ouça nossa entrevista em como a doença mental pode afetar sua vida social na Rádio HealthyPlace.
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