P: Como posso ajudar meu filho adolescente a gerenciar melhor o tempo da tela?

Q: Meu filho de 17 anos de idade com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou DDA), agora dirigindo, tem dificuldade gerenciando o tempo da tela e tempo de inatividade. Ele furtará dispositivos ou desligará o wi-fi para que seu dispositivo não seja bloqueado. Ele tem mais dificuldade com amizades e seu tempo de inatividade é gasto na frente da tela jogando videogame, tanto quanto possível. Porque ele fica acordado até tarde, ele não consegue acordar de manhã. Ele é um garoto tão bom - quieto, carinhoso e respeitoso a maior parte do tempo. Ele trabalha duas vezes por semana e joga vôlei competitivo três vezes por semana. Nós o mantemos ocupado, mas este ano é um ano escolar fácil, com uma carga leve de lição de casa. O que posso fazer para ajudá-lo? Ele está no 11º ano. Logo ele estará na faculdade e eu não posso continuar a administrá-lo, pois isso não o ajudará a longo prazo.

—Grato

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Caro Grato,

É fácil para os pais se perderem de preocupações e perderem a visão geral. Vamos dar um passo atrás. Ao avaliar um adolescente, faço uma lista mental de como ele está em casa, na escola, socialmente e com interesses extracurriculares. Seu filho se sai bem na escola (não é culpa dele que a carga da lição de casa seja leve), recebe um bônus por se exercitar duas vezes por semana e é atencioso e atencioso em casa. Uau, você tem muito pelo que agradecer. Não obstante,

falta de amigos não é pouca preocupação. É sempre angustiante ver uma criança lutando socialmente.

Seus filhos dependência de jogos de vídeo pode ter algo a ver com esse problema. Sem amigos para ver, os videogames preenchem um vácuo e também podem distraí-lo da solidão. Tenho certeza que ele prefere sair com os amigos do que em casa sozinho na frente da tela (pelo menos uma parte do tempo). No entanto, ele pode não estar sempre sozinho. Muitos garotos com quem trabalho passam horas on-line entrincheirados com seus amigos em alguma batalha ou missão de espionagem, cada um no conforto de sua própria casa. Embora essa forma de interação possa ser estranha a qualquer pessoa nascida após 1990 e não seja uma vida social completa, ela é social. Para o adolescente socialmente desajeitado, os jogos online podem ser menos ameaçadores do que se conectar pessoalmente. Além disso, muitos desses jogadores on-line acabam se arrastando para fora do porão e na verdade ficam na vida real. Espero que isso seja verdade para o seu filho.

No entanto, seu filho ainda tem um problema ao desligar. Quase todas as famílias com um adolescente e um Xbox lutam para estabelecer limites para gerenciar o tempo de tela. É preciso uma tremenda vigilância para rastrear todos os dispositivos e superar as soluções de um adolescente quando você desliga a Internet. Aqui também, vamos ter uma perspectiva mais ampla, porque você está correto: embora a microgerenciamento produz benefícios a curto prazo, é prejudicial a longo prazo. A pesquisa mostrou que os adolescentes são tão precisos quanto os adultos na identificação de riscos, mas dão menos peso ao tomar decisões. Seu filho sabe que corre o risco de ter problemas ou dormir com o alarme, mas acha que o benefício de chegar ao próximo nível supera em muito o custo. Esses jogos são extremamente divertidos de jogar... e jogar... O desafio é ainda maior para os adolescentes com TDAH, porque eles têm dificuldade em gerenciar o tempo e controlar os impulsos. Como esses jogos não vão a lugar algum, o objetivo é ajudar seu filho (eventualmente) a regular seu comportamento.

[Como o adolescente que você ama: dicas de comunicação amigáveis ​​ao TDAH]

Uma família que eu conheço, cujo colegial tinha um relacionamento de vício com videogame, desligou a Internet em casa para gerenciar seu tempo. Ao se aproximar do último ano, no entanto, o garoto argumentou que precisava aprender a jogar com responsabilidade e gerenciar o tempo na tela antes de ir para a faculdade. Os pais concordaram e por um tempo ele conseguiu. Dessa vez, porém, ao pressionar o botão de desligar se tornou muito desafiador, ele pediu a ajuda de seus pais. Foi preciso um nível maior de maturidade para admitir que ele tinha um problema e buscar orientação.

Eu sugeriria terminar este jogo de gato e rato sentando-se com seu filho. Pergunte se ele acha que pode gerenciar seu próprio jogo. Provavelmente, ele dirá que sim, interpretando sua pergunta como um passe livre. No entanto, leve a conversa um passo adiante. Pergunte a ele os prós e contras dos videogames. Os profissionais são óbvios, mas o problema é a facilidade com que consomem o tempo necessário para outras prioridades, como sono e dever de casa.

Depois de estabelecer expectativas razoáveis, dê tempo ao seu filho para encontrá-las. Certifique-se de responsabilizá-lo por suas escolhas (não o salve quando ele dorme através de seu alarme). Se o plano não funcionar, visite-o novamente com o seu filho, mas mantenha o foco na capacidade dele de se regular - e não no motivo pelo qual ele não deve jogar videogame. Dessa vez, quando você perguntar se ele pode se controlar, poderá obter uma resposta diferente.

[Leia isto: Posso salvar meu filho adolescente do fracasso?]

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As opiniões e sugestões apresentadas acima destinam-se apenas ao seu conhecimento geral e não substituem aconselhamento médico profissional ou tratamento para condições médicas específicas. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar um problema ou doença de saúde sem consultar um profissional de saúde qualificado. Consulte o seu médico com qualquer dúvida ou preocupação que possa ter em relação à sua condição ou à do seu filho.

Atualizado em 14 de novembro de 2019