TDAH adulto e sobreviver às festas

Escrevendo isso Blog para adultos com TDAH toda semana há quase um ano me deixa um pouco cuco sobre meu TDAH. Para escrever mais de 350 palavras toda semana, preciso ser super introspectivo e pensar sobre meu distúrbio regularmente e com relação a quase todos os aspectos da minha vida. Nesta semana, vou falar sobre as férias, porque é isso que está em minha mente. Como sobreviver às férias com ADHD adulto.

As férias e os problemas de adultos com TDAH

Pessoas que não são TDAH também têm problemas no período de férias, mas temos alguns desafios únicos. Sim, é estressante ver o tio Bernie uma vez por ano e nunca saber o que ele dirá em seguida - e nunca saber o que você dirá a seguir. Nossa impulsividade pode nos fazer explodir em festas com pessoas da nossa idade, mas pode nos fazer parte da "história de horror do feriado de 2013". Nas palavras do falso Olho Mal-humorado (de Harry Potter): "Vigilância constante!" Quando você estiver prestes a dizer o que deseja, respire - de fato, talvez leve dois. Pode ser a coisa mais engraçada que você já disse em sua vida, ou pode ser a piada mais obscura que vai gemer em torno da mesa de jantar. Fique na ponta dos pés, pessoal!

Por favor, se você fizer alguma coisa, fazer pausas. A quantidade de tempo social necessária durante as férias pode ser imensa. Estar cercado por seus entes queridos é maravilhoso e pode levar a alguns momentos difíceis. Ser social pode influenciar seu lado impulsivo / hiperativo e torná-lo mais e mais dos dois. Faça uma pausa em outra sala com um livro ou alguma meditação. No final, você economizará muitas desculpas e arrependimentos por gastar 10 minutos de vez em quando sozinho.

Divirta-se! As férias são uma época especial do ano em que não é absurdo gastar muito dinheiro em uma passagem de avião para ver o tio Bernie louco. Espero que todos tenham um feriado muito seguro e alegre!

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