"Tenho vergonha de limpar minha casa"

Ótimo artigo! Meus melhores anos de vida foram os três anos em que morei no México e podia pagar uma empregada diária. Ela cuidou de tudo isso e eu fiquei em paz, feliz e produtiva em muitos níveis. Eu concordo que a vergonha
sobre minha casa é ainda mais debilitante do que a própria bagunça. Já me inscrevi duas vezes nos lembretes da Flylady.
Ela fornece vários lembretes na sua caixa de entrada e ajuda a dividir o trabalho em pequenas partes. Sua melhor dica é: Shine Your Sink. Quando você não sabe por onde começar, limpe a pia e mantenha-a vazia. É como "base".
Minha compra por impulso faz parte do meu problema. Como diz o conselheiro de EFT, Laurel Brookes (EFTSoulPath.com): “Você gosta de múltiplos.” ​​Se um é bom, quatro são melhores!... Especialmente se estiver à venda ou em várias cores diferentes. Ultimamente, tenho reduzido os itens para 1: exemplo de colheres de sorvete. Eu não como tantas vezes, por que preciso de dois? Tomo um momento e os comparo... qual deles eu gosto mais e coloco o menos favorecido em uma caixa que tenho no canto para "brindes".

Obrigado por um ótimo artigo.
John Bradshaw escreveu um livro chamado Healing the Shame that Binds You. Ele tem vídeos no You Tube. Minha história é complicada pelo fato de eu ter sofrido abuso e negligência na infância. Eu acho que meus pais e todos os meus irmãos também tinham DDA... então eu cresci em um balde de vergonha. Para mim, é difícil distinguir entre dor emocional tóxica e minha "química cerebral". Uma coisa é certa... posso me derrotar com facilidade até uma minúscula polpa de angústia sem uma versão "mais gentil e gentil" de mim mesmo dizendo: Não há problema em fazer uma pausa e sentar com uma xícara de chá e observar os pássaros no alimentador para Um tempo. Esse sentimento de distração é implacável para mim.
Minha melhor dica de limpeza é "Decorar" primeiro... faça bonito. Eu escolho uma área e começo a torná-la bonita, o que significa que tenho que organizar o material que distrai o prazer visual. Costumo decorar um recipiente: como uma caixa de aveia velha com papel bonito e etiquetas e o redirecionar para um item de armazenamento para aquela sala em particular. Quando o elemento criatividade, alegria, diversão e beleza se fundem para mim, sou estimulado de maneira positiva.
Se eu estiver dando uma festa, decorarei o quarto primeiro e depois o limpo. (Para trás, mas isso me deixa “de bom humor” e eu assisto a transformação acontecer enquanto temos a alegria da festa no espaço).

Você conhece o jogo 'Whack a Mole'? Onde quando você finalmente bate em um, outro aparece invicto?

Essa é a essência de tentar manter uma casa com ADD. Basicamente; se não estiver pegando fogo, você não precisa lidar com isso.