"Desculpe, estou trabalhando" - aproveitando ao máximo o hiperfoco do TDAH

Minha filha de três anos entrou no meu escritório em casa (a "sala de trabalho do papai") e disse: "Papai, se você me amasse, você parar de trabalhar e venha brincar comigo. "Não fiquei com o coração partido, como poderia estar. Eu estava divertido e levemente irritado. Era a décima vez que ela entrava e eu tinha trabalho a fazer.

Eu estava preenchendo os pedidos de subsídios, com a chance de um deles ser aceito. Se eu pudesse financiar minha pesquisa, eu poderia arrume um emprego isso apoiaria minha esposa e filha.

Eu poderia ter trabalhado nesses aplicativos mais tarde? Em teoria, sim. Mas, na prática, eu estava tendo um bom dia, um dia em que meu TDAH estava no banco de trás, e aquela pessoa que chuta e pega nomes dentro de mim estava sendo altamente produtivo e vasculhando a lista de tarefas.

Uma das chaves para gerenciar o TDAH adulto é fazer o melhor uso possível de um bom dia. Isso é compensado pela necessidade ocasional de admitir a derrota em um "dia ruim". A maioria dos dias fica no meio: é uma luta, mas é possível fazer um bom trabalho.

Em dias ruins, eu me forço a trabalhar, mas geralmente o resultado é inutilizável. Acabo dizendo que nenhum trabalho é melhor do que um trabalho abaixo da média, e nos encontramos depois. Pego alguns doces, cochilo ou jogo videogame.

Mas um bom dia muda minha perspectiva sobre essa lista interminável de tarefas. Isso é algo que não pode ser desperdiçado. Mesmo que eu tenha que recusar uma dúzia de pedidos adoráveis ​​para sair e brincar.

Atualizado em 21 de julho de 2017