TDAH: puxando o plugue em jogos de vídeo

Se você tem TDAH, provavelmente você está bem ciente da capacidade de sua mente de hiperfoco em perdas de tempo absolutas. Você pode até se especializar nisso, perdendo tempo com tal flare que seus amigos desempregados ficam maravilhados com você. Jogos de vídeo são minha fraqueza. Eu costumo evitá-los, mas ocasionalmente sou sugado e tenho que recorrer a medidas drásticas para me retirar.

TDAH e dependência de videogame

Eu amo videogames desde que estava na fila para jogar Space Invaders e ver o que todo mundo estava tão animado. Quando eu estava na faculdade, eu estava jogando RPGs (jogos de fantasia) por horas. Até descobri que o trabalho de repintar 16 gráficos coloridos era 256 gráficos coloridos em toda a sua glória de 8 bits. Em meados dos anos 90, eu estava importando jogos sim japoneses para jogar nos meus consoles de jogos americanos modificados e pelo Na virada do século, eu estava conectado on-line com meu Sega Dreamcast para jogar RPGs on-line com pessoas de todo o mundo mundo. Eu era um nerd de jogos.

E então eu tive uma epifania. Depois de passar mais de 20 horas para recriar um personagem que o servidor havia excluído em um arroto binário, eu reclamei para um amigo que era como ter um emprego de meio período, mas não ser pago por isso. Então eu parei de falar e pensei sobre isso por um momento. Eu nunca entrei online para jogar o jogo novamente; Desisti completamente dos videogames.

A melhor maneira de lidar com as atividades que você tem Fraqueza do TDAH pois é evitá-los a todo custo. Algo sobre sentar na frente da TV ou do monitor do computador mantém minha atenção ocupada por horas a fio. Mas se eu tenho planos de fazer alguma coisa com a minha vida, não posso pagar o tempo. Na verdade, tenho que encarar a verdade embaraçosa de que não tenho força de vontade para tocar apenas um pouco.

É por isso que estou surpreso por ter sido pego jogando jogos sim no meu iPad. Bem, os jogos eram "gratuitos", então qual foi o mal? Eles foram divertidos e fáceis no começo. Eu poderia simplesmente entrar e sair quando e não gastar muito tempo com eles. Mas, quando subi de nível, percebi que precisava fazer o login com mais frequência para colher minhas colheitas e retirar trabalhadores cansados. Isso era um jogo ou um emprego?

Quando eu continuava me esquecendo de fazer o login para colher minhas colheitas antes que estragassem, eu realmente pensei em definir um alarme para me lembrar. Foi quando eu tive outra epifania. Estava na hora de desligar os jogos. Todos eles. Não há mais "Godfinger". Não há mais "Nós governamos". Não há mais jogos de Scrabble com estranhos. Eu arrasei meus mundos, depois montei uma mensagem final para meus amigos online e excluí os aplicativos.

TDAH Hiperfoco e foco nas coisas erradas

Todos esses anos - todo esse tempo - e nenhum livro publicado, nenhuma exibição de arte, nenhum sonho realizado. Eu gostaria de poder jogar videogame com moderação, mas sou um viciado em hard core. Eu preciso evitar atividades que consomem tempo feliz, swirly, vórtice de TDAH. Adultos com TDAH são propensos a se perder em atividades que ofereçam hiperfoco devido à calma e paz da TDAH mente que hiperfoco fornece. Se houver atividades nas quais você gasta muito tempo, seja honesto consigo mesmo. Você pode ser mais bem atendido puxando o plugue sobre eles do que se iludir de que pode lidar com isso.