Por que é difícil ter confiança quando você vive com bipolar

É difícil ter confiança quando você vive com transtorno bipolar. Vivemos em uma sociedade consumida por estigma bipolar o que nos faz sentir inseguros e desagradáveis. A confiança é uma parte essencial da vivendo uma boa vida com transtorno bipolar ou qualquer doença mental.

É difícil estar confiante quando você vive com bipolar

Quando Entrei no hospital psiquiátrico, minhas calças estavam caídas e meu peito pendia baixo em uma camiseta que me foi dada quando cheguei lá. As enfermeiras me levaram para o meu quarto e, quando olhei no espelho, vi alguém desconhecido. Eu vi uma garota desleixada, perdida e insegura.

Percebi que seria preciso muito trabalho para recuperar minha identidade e construir minha confiança como alguém vivendo com um transtorno bipolar 2. Quando você vive com uma doença mental, você não recebe a ferramentas para criar auto-estima.

Logo após o meu diagnóstico, comecei a pesquisar o transtorno bipolar e a ler histórias sobre pessoas que viviam com uma doença mental. Pessoas como Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill e Demi Lovato (

Pessoas famosas com transtorno bipolar). Isso me deu uma sensação de esperança e orgulho como alguém vivendo com uma doença mental.

Quando aprendi a amar as partes de mim que muitas pessoas consideravam falhas, minha vida e minha saúde mental mudaram para sempre. Eu me senti empoderado, e isso me permitiu prosperar na vida. É difícil ter confiança quando você vive com transtorno bipolar, mas não é impossível.

Você se sente como bipolar faz você desagradável

Você não pode estar confiante se você acho que você é amável e esta é uma luta significativa para aqueles que vivem com transtorno bipolar. Construir a confiança como alguém com uma doença mental começa com a lembrança do que você é capaz de fazer.

Nos últimos dois anos, assumi diferentes hobbies, como colecionar cartas de amor vintage, projetar móveis e fazer palavras cruzadas. Comecei a escrever ficção e a ler diferentes tipos de livros, biografias e escritos históricos. Ajudou a criar a base para eu construir confiança e perceber que sou uma pessoa adorável, independentemente da minha doença mental. Em vez de acreditar que minha mente é o que me deixa desagradável, comecei a me dizer que minha mente é o que me faz amável.

Se as pessoas o rejeitam porque você tem transtorno bipolar, isso tem tudo a ver com elas e nada a ver com você. Manter a mente ocupada e praticar técnicas de amor próprio reduz o ruído que nos diz que somos desagradáveis. Quando você se ama, as pessoas que o fizeram se sentir inseguro ou amável de repente não têm mais poder sobre sua vida.

Construir confiança leva tempo quando você vive com transtorno bipolar. Começa com o amor a si mesmo e a aceitação da mente que lhe foi dada.