Recurso gratuito: Chegue lá a tempo, sempre

Você se relaciona demais com o Coelho Branco em Alice no Pais das Maravilhas - sempre atrasado para uma data muito importante? É um problema comum para adultos com TDAH, que têm dificuldade em planejar seu tempo ou prever obstáculos no caminho. O que significa que, depois de correr pelo apartamento como uma galinha com a cabeça cortada, tentando se vestir, você pode se envolver no engarrafamento que esqueceu de fazer um orçamento: Solteiro. Dia.

Gerenciamento de tempo é um grande problema para pessoas com TDAH. Todo mundo está atrasado na ocasião, mas muitas pessoas com TDAH ficam atrasadas com mais frequência do que o previsto. Eles estão atrasados ​​para as reuniões. Eles levantam seus amigos. Eles pegam as crianças tarde da escola. Eles deixam outras pessoas esperando enquanto terminam tarefas de última hora ou encontram carteiras, telefones celulares ou chaves extraviados. Pessoas com TDAH não pretendem ser negligentes ou desrespeitosas. Mas, devido ao atraso crônico, eles são frequentemente percebidos dessa maneira.

Quebre o ciclo da chegada tardia com este guia para download, repleto de dicas de especialistas para entender - e conquistar - seu atraso crônico. Os gurus do TDAH Kathleen Nadeau e Michele Novotni abordam problemas comuns de gerenciamento de tempo do TDAH, como planejamento, execução e vergonha, oferecendo soluções fáceis de seguir para cada um. Pode não ser possível parar de se atrasar completamente, mas com essas dicas úteis, você deve chegar pontualmente com mais frequência!

Michele Novotni, Ph. D., é membro do ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.

Kathleen Nadeau, Ph. D., é membro da ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.