Álcool e ansiedade: como o álcool afeta a ansiedade

A crença de que o álcool ajuda a ansiedade é comum. As pessoas costumam usar o álcool como uma maneira de lidar com a ansiedade, o estresse e a tensão, acreditando que o álcool induz relaxamento. Recorrer a uma substância como o álcool para reduzir a ansiedade é conhecido como automedicação. As pessoas não usam álcool para tratar a ansiedade porque são fracas ou "más", mas porque estão tentando lidar com a terrível experiência de ansiedade tratando a si mesmos.

Uma vez que as pessoas começam a usar álcool para a ansiedade, muitas vezes continuam a fazê-lo. Afinal, o álcool é um sedativo, um depressivo para o sistema nervoso. Ajuda as pessoas a relaxar e diminuir seus sentimentos de ansiedade, o que pode tirar os problemas da mente.

O uso ocasional moderado a moderado de álcool pode ser realmente seguro e razoável. Infelizmente, quando as pessoas estão automedicação para ansiedade, o uso de álcool pode facilmente chegar a um nível em que não ajuda a ansiedade e a aumenta.

Quando o uso de álcool por ansiedade se torna perigoso

O álcool muda rapidamente de prejudicial porque, apesar de sua capacidade temporária de diminuir a ansiedade, não é realmente um tratamento de ansiedade. Genuíno tratamentos de ansiedade trabalhe com a mente e o corpo para diminuir sistematicamente a ansiedade e ajudá-lo a lidar com ela.

O álcool, por outro lado, oculta temporariamente os sintomas de ansiedade. Então o álcool sai do seu sistema e os efeitos desaparecem. Quando o seu teor de álcool no sangue (BAC) cai, você trava. A ansiedade retorna com força total ou até pior do que era antes do álcool entrar no seu sistema.

Ansiedade e abuso de álcool

O uso de álcool para ansiedade se torna perigoso quando o consumo vai além do moderado. O uso moderado de álcool é frequentemente definido como duas bebidas por dia para homens adultos e uma bebida por dia para mulheres adultas (Cherney & Jewell, 2016). Esta é uma orientação muito geral, pois as pessoas são únicas. O álcool afeta a todos de maneira diferente.

Quando as pessoas usam álcool para ansiedade e gerenciamento de estresse, a experiência inicial de relaxamento deixa de ocorrer porque o corpo se torna tolerante com o nível de álcool consumido. Uma quantidade maior de álcool é necessária para a redução da ansiedade. Não são apenas necessárias quantidades cada vez maiores de álcool para se sentir melhor; quando o álcool sai da corrente sanguínea, fica cada vez mais difícil gerenciar a ansiedade. As pessoas se tornam dependentes do álcool para ajudar na ansiedade, mas a ansiedade aumenta por causa disso. O ciclo continua e pode facilmente sair do controle.

O álcool também se torna perigoso quando prescrição de medicamentos para ansiedade está envolvido. Efeitos colaterais graves, alguns dos quais com risco de vida, podem ocorrer quando o álcool se mistura com os produtos químicos dos produtos farmacêuticos. É extremamente importante ser honesto com seu médico se você estiver usando medicamentos para ansiedade e álcool.

O álcool causa ansiedade?

A ajuda do álcool para a ansiedade é pequena e temporária. Não ajuda a ansiedade de maneira satisfatória, mas o álcool causa ansiedade? Sim pode. Também pode agravar a ansiedade existente e dificultar o gerenciamento.

A relação entre ansiedade e álcool tornou-se cada vez mais clara graças à pesquisa (Clark, 2006). Sabemos com certeza que o álcool afeta negativamente a ansiedade.

• O álcool aumenta a existência sintomas de ansiedade.
• O álcool aumenta ou causa ansiedade durante o período em que é usado, bem como durante os períodos de abstinência.
• Quando o álcool assume o controle quando a tolerância se desenvolve, ele cria mais ansiedade, e esse aumento da ansiedade é mais forte e mais difícil de gerenciar.
• À medida que o BAC diminui, a ansiedade retorna com uma vingança e pode ser duradoura.
• O álcool altera os níveis de neurotransmissores como a serotonina no cérebro.

Foi comprovado que o uso moderado de álcool agrava a ansiedade existente. Quando o uso moderado se torna intenso, pode causar nova ansiedade. De qualquer forma, a ansiedade é um efeito colateral do álcool (Cherney & Jewell, 2016).

Como o uso pesado de álcool causa ansiedade

Descrevendo um extenso estudo em que ele e seus colegas se envolveram, o Dr. Thomas Kash (2012) explica que o uso excessivo de álcool causa ansiedade porque interrompe o funcionamento no nível molecular. O álcool pode causar ansiedade porque danifica o cérebro. Diz Kash, o uso pesado de álcool pode

• mudar a forma das células nervosas no córtex pré-frontal,
• suprimir receptores nervosos,
• perturbar circuitos cerebrais específicos, como os implicados na ansiedade, e
• interferir na maneira como "nossos centros cerebrais cognitivos controlam nossos centros emocionais do cérebro", fazendo com que emoções e experiências como a ansiedade dominem os processos racionais de pensamento.

Álcool e ansiedade são uma combinação prejudicial, até perigosa. O álcool afeta a ansiedade, aumentando-a e causando-a. O uso excessivo de álcool prejudica e atrapalha o funcionamento do cérebro e causa e aumenta diretamente a ansiedade.

Embora possa ser realmente tentador usar álcool para ajudar a ansiedade, o álcool não é um tratamento seguro ou eficaz para a ansiedade. O uso moderado ocasional pode começar inocentemente, mas cuidado com a tolerância que se desenvolve e a crescente necessidade de álcool. Outros tratamentos, como ansiedade auto-ajuda, terapia e medicação terão muito mais sucesso a longo prazo.