O caminho certo para tirar férias com drogas

Escolha a hora certa

Não tente durante a temporada de impostos, por exemplo, ou antes de um grande projeto no trabalho. "Faça isso durante um período de estabilidade, não de estresse", diz Lenard Adler, M.D., diretor do programa adulto de TDAH da Universidade de Nova York. "Se há muita coisa acontecendo - problemas em casa, grandes mudanças na vida, como comprar uma casa nova ou mudar de emprego - não é a hora. Você não sabe o que está influenciando os sintomas. ”Para as crianças, o verão geralmente é o momento mais seguro para uma descontinuação do teste. Claro, Sintomas de TDAH pode ser perturbador no ambiente escolar, e uma criança que toma remédios em julho pode ter problemas quando chegar setembro. Em alguns casos, o final do outono é a melhor hora.

Não fique frio na Turquia

Embora a interrupção dos medicamentos para o TDAH geralmente não cause sintomas de abstinência, os médicos geralmente recomendam a redução gradual. "Vou tentar reduzir a dose pela metade por mais ou menos uma semana", diz Timothy Wilens, professor associado de psiquiatria da Harvard Medical School. "Se as coisas estiverem indo bem, vou levar o resto." Se os sintomas retornarem no meio do caminho, não há necessidade de esperar uma "queda" para saber que o medicamento é realmente necessário. Se os problemas não surgirem até que todos os medicamentos acabem, diz Wilens, "você aprendeu que talvez consiga se livrar de uma dose mais baixa".

Conte com a ajuda de um terapeuta ou treinador de TDAH

Trabalhem juntos para adicionar estrutura e estratégias de enfrentamento que ajudarão a controlar os sintomas que surgem. "O exercício tem sido uma dádiva de Deus", diz Robert Jergen, Ph. D., professor associado de educação especial da Universidade de Wisconsin em Oshkosh. "Há momentos em que não consigo me concentrar o suficiente para ler ou escrever, mas assim que pulo em uma esteira e suo a respiração, minha mente se limpa. Também aprendi a construir ambientes com certas luzes e sons que me ajudam a me acalmar. "

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Fique em contato próximo com seu médico

"Você precisa de mais contato quando interrompe a medicação, e não menos", diz Margaret D. Weiss, M.D., Ph. D., diretor do TDAH Clínica no Centro de Saúde da Criança e da Mulher em Vancouver. Ela prefere visitas semanais (embora outros profissionais digam que uma vez por mês é suficiente). Alerte seu médico para problemas assim que surgirem. Não espere até que atinjam proporções de crise.

Peça a amigos e familiares para ficar de olho em você

Professores e colegas de trabalho também podem fornecer feedback valioso, embora quem e quanto dizer muitas vezes sejam perguntas delicadas. Em seu primeiro ano do ensino médio, Jason Wood, de Chesapeake, Virgínia, queria uma folga dos medicamentos que tomava desde a primeira série. Então ele e sua mãe adotaram uma nova abordagem. "Não contamos a ninguém por um mês", diz ele. A idéia - endossada pelo médico de Jason - era ver se os outros notavam e voltar aos remédios se ele tivesse problemas. "Mas todas as respostas que obtivemos foram positivas", lembra ele. "As pessoas disseram que eu parecia mais feliz, mais peppier, mais fácil de se conviver." Um ano depois, ele ainda estava indo bem e se preparando para a faculdade.

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Atualizado em 30 de dezembro de 2019