Como aliviei minha carga por um ano escolar sem papel

January 10, 2020 21:56 | Aplicativos E Ferramentas Tdah
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"Não deixarei pilhas de papel, pilhas de livros volumosos e a sensação esmagadora de ficar sobrecarregado diminuem minha chance de sucesso acadêmico", diz essa treinadora de TDAH quando volta para a escola.

Por Beth Main
Os sintomas do TDAH podem remontar à sua infância, embora nunca tenham sido diagnosticados como tal. Pense de volta. Você perdeu ou esqueceu sua lição de casa com frequência suficiente para exasperar seus professores? Você foi marcado como sonhador? A desordem é um modo de vida? Por muitos anos, você abordou esses sintomas com estratégias pessoais de enfrentamento que funcionaram - até a vida ficar muito complicada e / ou os hormônios derrubarem o equilíbrio. No entanto, se você olhar para sua vida e pensar: "Nunca tive problemas. Cheguei à escola a tempo. Recebi meus documentos, apenas ultimamente tenho tido problemas ", isso pode ser um sinal de que você precisa de mais testes para a doença de Alzheimer e outros problemas progressivos de declínio cognitivo. Embora eles geralmente compartilhem sintomas semelhantes, não há conexão conhecida entre comprometimento cognitivo leve, doença de Alzheimer e TDAH. Se você tiver alguma dúvida sobre o TDAH, não tente se diagnosticar, consulte um profissional. Seu provedor saberá se você precisa fazer o teste - e para quê.
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Treino alunos adultos nos últimos sete anos, além de trabalhar com profissionais e empreendedores. Ajudo-os a desenvolver as habilidades e estratégias necessárias para obter as notas desejadas.

Fiquei empolgado por experimentar algumas dessas estratégias quando começou a pós-graduação este ano. A organização é um tópico popular entre estudantes de qualquer idade. Embora demorei um pouco para configurar meu sistema, agora estou sem papel. Sem anotações, sem livros, sem impressões de apresentações em PowerPoint ou PDFs. Isso significa que não há arquivamento, não há tarefas perdidas, não "Onde diabos eu coloquei esse papel ?!" Estou organizado!

Aqui estão meus segredos para me organizar. Tenha em mente que existem tantas maneiras de fazer isso como existem alunos adultos. Não vou insistir que meu caminho é melhor. Mas funciona para mim.

> iPad. Embora todo o resto que possuo seja Windows ou Android, fui com o iPad por causa de seus recursos superiores de anotações. Há um aplicativo obrigatório que só roda no iPad, o que torna tomando notas tão fácil quanto fazer no papel, talvez até mais fácil. Mais sobre isso mais tarde.

> Aplicativo Kindle e livros didáticos do Kindle. A principal atração do Kindle é que eu sempre tenho o livro certo comigo. Eu posso estudar em qualquer lugar, a qualquer hora. Eu posso procurar definições destacando uma palavra; ter que consultar um dicionário envolve muitas etapas. Posso destacar com o dedo e desmarcar se mudar de idéia (bom para nós, tipos perfeccionistas). Eu posso até ampliar o texto. Uma ressalva: alguns livros didáticos não contêm todas as ilustrações ou tabelas que a versão impressa. Leia os comentários e faça o pedido com antecedência, por precaução.
> Teclado Bluetooth. Digitar no iPad é tedioso, na melhor das hipóteses. Vamos, Apple, onde está o Swype? Se você estiver escrevendo algo de verdade, precisará de um teclado separado.

> Stylus. Claro, você sempre pode usar o dedo para fazer anotações no iPad, mas não será muito preciso ou confortável se você fizer isso por um período de tempo prolongado. Eu amo o Musemee Notier V2. Você pode ver exatamente onde está escrevendo e é muito responsivo. A maioria dos estiletes é como giz de cera grande e gordo. O Musemee sente e opera como uma caneta.

> Google Agenda / Google Tasks. No início do período, transfiro todas as datas de vencimento dos conteúdos programáticos do curso para o meu Google Agenda. Criei um calendário escolar separado para que minhas tarefas tenham uma cor diferente de todas as outras coisas, o que ajuda a reduzir a sobrecarga. Todas as manhãs, uso o Google Tasks para detalhar o trabalho e listar, em ordem, exatamente o que preciso trabalhar naquele dia para cumprir meus prazos. Isso ajuda também com a sensação de estar sobrecarregado e me impede de procrastinar porque está claro o que preciso fazer quando. Os aplicativos para iPad que eu uso são Calendars + da Readdle e GoTasks. No meu telefone Android, eu uso o Calendário comercial e o Google Tasks Organizer.

> Armazenamento na nuvem. É uma boa ideia fazer backup de seus dados na nuvem (armazenamento online). Muitos aplicativos para iPad são sincronizados com o Google Drive, Dropbox e Box. Outro benefício importante do armazenamento em nuvem é que você pode acessar suas coisas nos dispositivos portáteis e no computador principal ou no laptop, para que esteja sempre acessível.

> Notabilidade. Essa é a maior resistência do meu sistema e a principal razão pela qual eu queria um iPad. Como mencionei acima, um bom aplicativo para anotações é essencial para o aluno sem papel. Precisa ser fácil fazer anotações, ler suas anotações e encontrar coisas facilmente. Notabilidade é tudo isso.

Atualizado em 26 de abril de 2017

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