Óleos essenciais para a ansiedade: tratamentos naturais da minha filha

Neste verão, sem a pressão da escola e das notas, minha filha está começando a devagar, com certeza assumir o controle de seu plano de tratamento. Porque, embora eu mal possa acreditar, a faculdade está chegando.

Alguns dias são melhores que outros - e não há rima ou razão para explicar. Minha filha Devin tem TDAH com uma pitada de ansiedade aspergido por cima, e essa combinação pode ser imprevisível. E nem me inicie com hormônios. Mas, ainda assim, a faculdade está a apenas alguns anos, por isso estamos pensando cada vez mais em como obter alguma estabilidade e em ensinar Devin a se defender.

Tentando gerenciar sem remédios

Ansiedade é algo que Devin enfrenta todos os dias, em diferentes graus. Enquanto continuava a tomar seu medicamento para o TDAH, Devin começou pesquisando maneiras naturais de aliviar sua ansiedade.

Óleos essenciais (OE) são uma solução natural que ela descobriu que pode se ajustar com base nos sintomas naquele momento. Entre os muitos óleos que ajudam a controlar a ansiedade estão Rose, Vetiver e Ylang Ylang. Por tentativa e erro - junto com um pouco saudável de pesquisa - descobrimos que os seguintes óleos são a passagem de Devin para um dia mais calmo e relaxante:

> Óleo de lavanda: Proporciona um efeito relaxante e calmante; é pensado para ajudar no sono, inquietação, ataques de pânico e tensão nervosa geral.

> Óleo de camomila: Um perfume calmante que acredita-se diminuir a irritabilidade, a ansiedade e a preocupação. Inúmeros estudos apóiam seu uso anti-ansiedade. Seja cuidadoso; se você é alérgico a ambrósia, também pode ser alérgico a camomila.

> Óleo de incenso: Este óleo pode ajudar a acalmar a mente, o que o torna um complemento perfeito para a aula de meditação que Devin começou a frequentar em um centro de ioga local. Aprender a encontrar uma energia pacífica e tranqüila fundamentou Devin e deu-lhe a força para afastar a ansiedade quando ela ameaça elevar sua cabeça feia.

O aroma dos óleos essenciais estimula o sistema límbico do cérebro - a parte que regula o estresse - à medida que são inalados. Devin comprou um difusor para respirá-lo durante o dia em casa. Um bônus inesperado é que seu cachorro anteriormente ansioso também fica muito mais calmo com os vapores.

Quando ela está fora de casa, Devin também misturará um recipiente de viagem de óleo de coco com algumas gotas de óleo essencial para carregar em sua bolsa. Os OEs são tão potentes sozinhos que precisam de um óleo transportador, como coco ou amêndoa, para suavizar seus efeitos. Então, quando ela estiver estressada, poderá esfregar a mistura na parte interna dos pulsos.

Após um dia particularmente cheio de ansiedade, Devin toma um banho quente e adiciona bicarbonato de sódio, sal Epson e óleo de lavanda. Ajuda a relaxar o estresse e facilita o sono à noite.

Tenho orgulho de minha filha por ser proativa e encontrar um método alternativo para gerenciar sua ansiedade. Ela fez a lição de casa e aprendeu quais óleos funcionam e como usá-los. Ela é madura o suficiente para saber o que funciona para ela e o que não funciona. Quando ela for para a faculdade, poderá levar algumas dessas técnicas com ela, defender suas próprias necessidades sem minha mão amiga e encontre novas maneiras de controlar seus sintomas. Ela cresceu!

Atualizado em 21 de março de 2018