Comunicação com parceiros esquecidos para adultos com DDA / DDAH

Não é realista pensar que você não ficará bravo com o seu parceiro - ou ele com você. Acontece. A chave é responda à sua raiva de maneiras mais produtivas. Tente as quatro etapas a seguir:

1. Reconheça que você não fica com raiva a maior parte do tempo - e colocar em perspectiva seu recente passo em falso, lembrando todas as coisas boas que ele fez.
2. Resolva o problema que o deixou irritado: Restaurar o serviço telefônico e assumir o controle pagando as contas você mesmo.
3. Depois de se acalmar, diga bem ao seu parceiro por que estava com raiva. Certifique-se de que ele concorda de antemão em discutir isso e concentre a conversa na causa de sua raiva, não nele.
4. Perdoe-se por ficar com raiva, e perdoe seu lapso.

Nota:ADDitude não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. O material deste site é fornecido apenas para fins educacionais. Veja informações adicionais. Embora os comentários sejam apreciados, devido ao grande volume de consultas que recebemos, não há garantia de que ADDitude ou o especialista responderá às perguntas de acompanhamento.

Atualizado em 1 de fevereiro de 2011