A solução para seus problemas não é sobre o problema
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- A solução para seus problemas não é sobre o problema
- Novo eBook bipolar gratuito da HealthyPlace
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: O que é o Bipolar 2? Sério!
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
A solução para seus problemas não é sobre o problema
Se alguém lhe perguntar o que você quer livrar da sua vida, é provável que a resposta seja fácil. Doença mental. Lutas em saúde mental. Certos estressores. Relacionamentos horríveis. Nós tendemos a ser bons em identificar o que não queremos. Mas a pergunta de acompanhamento às vezes é mais difícil: o que você quer na sua vida? Como terapia focada em solução pergunta, o que será diferente quando o problema acabar? O que estará em seu lugar?
Muitas vezes, estamos tão focados no problema que não pensamos na solução. A habilidade de avançar, porém, tem menos a ver com o problema e mais com suas ações no planejamento e na implementação de uma solução.
Esse processo de avançar em direção ao que você deseja (em vez de se afastar do que não deseja) geralmente começa com a autodescoberta. Quem é você no seu núcleo? Entre em contato consigo mesmo para descobrir quem você realmente é e o que deseja na vida. Algumas maneiras de fazer isso:
- Jornal sobre você e suas experiências internas e externas
- Leia livros, visite museus, assista a palestras etc. Você pode aprimorar seu senso de diversão enquanto descobre seus interesses
- Seja voluntário em vários lugares para descobrir seus pontos fortes e talentos
Inicialmente, suas lutas podem persistir. Faça pequenas coisas de qualquer maneira e você verá que trabalhar em direção ao que você deseja é um processo maravilhoso.
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Seus pensamentos
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Novo eBook bipolar gratuito da HealthyPlace
Estamos orgulhosos de lançar nossa novo eBook bipolar: Guia Introdutório ao Transtorno Bipolar. Se você ou um membro da família tiver transtorno bipolar, encontrará este e-book gratuito extremamente útil. São vinte páginas de informações claras e concisas sobre tudo, desde os diferentes tipos de transtorno bipolar sintomas e tratamentos, além de como viver com transtorno bipolar e lidar com o risco de suicídio.
A beleza deste e-book é que as informações necessárias estão em um só lugar. Você não precisa vasculhar a Internet procurando por ela. E, como pode ser baixado, você pode consultá-lo quando quiser.
A propósito, se você achar o eBook útil, espero que você compartilhe o link da nossa página no seu blog, site ou mídia social. Espero que ajude os outros também.
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
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Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
O que é o Bipolar 2? Sério!
Temos as definições de livros didáticos do bipolar 2 online, que são úteis, mas podem ser difíceis de se relacionar. É por isso que, neste vídeo, compartilho o que o transtorno bipolar 2 significa para mim com base na minha experiência e como ele me faz sentir diariamente. (Assista Hannah e assine o canal HealthyPlace no YouTube para ver mais ótimos vídeos de saúde mental.)
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
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- Eu ouço vozes com meu DID, mas nem sempre sou honesto
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Citações da saúde mental
"Uma mulher não pode mudar um homem porque o ama, um homem muda a si mesmo porque a ama."
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