Relacionamentos tóxicos: lidando com pessoas que têm problemas

Eu venho de uma grande família peculiar de personalidades viciantes e co-dependentes que criaram o que parece ser nada além de relacionamentos tóxicos; relacionamentos que acabaram fazendo mais para prejudicar nosso bem-estar mental, físico e emocional do que bom (7 sinais básicos de um relacionamento tóxico). Eu realmente nunca nos considerei "disfuncionais" porque realmente funcionávamos muito bem desde que todos fizessem seu trabalho e desempenhassem seu papel. Esse trabalho ou função é sempre pacificar e capacitar a pessoa com problemas, protegendo-a da realidade ou das consequências de suas ações. Parece um pouco com isso:

Você conhece algumas pessoas com problemas?

• O parceiro bebe o dinheiro do aluguel. Você trabalha mais horas para compensar a diferença. O parceiro reclama da falta de tempo de qualidade e bebe um pouco mais. Você se sente pior.

• Mãe bate irmão. Você é uma "princesa perfeita" para que a mãe não fique brava e não bata mais em irmão. Irmão te odeia de qualquer maneira. Você se sente pior.

• Criança entra em apuros na escola. Mamãe se culpa por trabalhar demais e reduz seu horário de trabalho para passar mais tempo com a criança. A criança acha que você é péssimo porque não pode comprar um novo conjunto de Dre Beats para eles. Você se sente pior.

Em cada caso, a pessoa ou pessoas com o problema nunca precisam lidar com isso, porque o co-dependente tenta lidar com ele POR elas! Como é frequentemente o caso, a pessoa com o problema é realmente recompensada pelo seu problema, o que apenas o reforça. Eu descobri que o mesmo vale para qualquer relacionamento tóxico, não importa com quem ele esteja. Muitos de nós têm pessoas em nossas vidas (amigos, amantes, familiares, colegas de trabalho e até crianças) que têm problemas! Problemas de raiva, problemas de controle, problemas de auto-estima, problemas de drama familiar com os quais precisam lidar.

Se você tem tendências co-dependentes como eu, pode ser tentado a "SALVAR" e "CORRIGIR" elas. Eu sei que parece uma coisa nobre a se fazer. Mas deixe-me dizer-lhe, nada pode arruinar seu próprio bem-estar mental e emocional, como tentar salvar outras pessoas delas mesmas!

Deixe o assunto deles ser deles, não seu

As pessoas com problemas podem ser muito boas em manipular você emocionalmente para que você acredite que você é o único com problemas, ou elas seriam melhores se você o fizesse (preencha o espaço em branco). Pode ser difícil perceber quando você está sendo aproveitado, especialmente quando é de alguém que você conhece bem e / ou ama. Embora não exista uma definição única que cubra todos os aspectos do que constitui abuso emocionalde um modo geral, ocorre com regularidade o relacionamento emocionalmente manipulador:

• Ataques no caráter pessoal
• Culpa e acusações
• Vergonha e julgamento
• Sarcasmo e torcendo o que você diz
• Reescrever o histórico
• Interpretando a vítima
• Manipulação, controle e coerção
• Explosões imprevisíveis
• Críticas severas e imerecidas
• Intimidação
• Escalar situações ou recusar-se a discutir uma situação sem falar nada

Com alguma distância e uma chance de clarear sua mente, é possível obter perspectiva e você pode ver através das táticas que as pessoas com problemas podem estar usando para manipulá-lo. Lembre-se de que você não é responsável pela felicidade de ninguém. É saudável desanexar emocionalmente e deixar que os outros saibam que somente eles controlam seu próprio destino.

Você também pode se conectar com Tanisha Neely no Twitter, Facebook e Google+ e Linkedin