Efeito do estigma da saúde mental em nossas histórias pessoais

Recentemente, li um blog escrito para a Healthy Minds Canada, intitulado Ficando ruim de novo e isso me fez perceber o quanto o estigma da saúde mental afeta nossas histórias pessoais. A peça, escrita por Emma Holden, abordou um assunto em que me deparo. O que ela escreveu foi sobre como blogueiros, escritores e como pessoas que lidam com problemas de saúde mental, tendemos a apenas discutir coisas no passado. Falamos sobre a época em que estávamos doentes, mas como agora estamos em um lugar muito melhor. Em seu post, ela diz: "É muito mais difícil abrir e admitir algo com o qual você está lidando atualmente".¹

Concordo. Eu também acho que existem razões bem distintas para isso: o estigma da saúde mental afeta nossas histórias pessoais.

Pessoalmente, acho que a razão mais evidente pela qual frequentemente falamos sobre nossa saúde mental de uma perspectiva de recuperação é porque nossas mentes são mais claras. Em retrospecto, diz-se, é 20/20, algo que também se aplica neste caso. Quando estamos no lance de nossas lutas, nossas mentes geralmente estão em tumulto. É mais difícil ver além dos pensamentos negativos, a dor, o caos e o que mais está acontecendo em nossos cérebros. Estamos tão envolvidos em qualquer desordem com a qual estamos lidando que é difícil ver algo além dessa existência, não importa tentar colocar essa experiência em palavras para compartilhar.

O estigma da saúde mental silencia nossas histórias

Outra razão pela qual penso que tendemos a não falar sobre nossas lutas no presente é por causa do estigma sempre existente. Em particular, quando estamos lutando, o estigma pode ser extremamente poderoso e silencioso. Já estamos lidando com nosso próprio tumulto interno, provavelmente até lutando pensamentos auto-estigmatizantes, e fazer com que alguém de fora "confirme" que o que você está sentindo está errado ou fraco ou qualquer outra bobagem que eles possam inventar é um golpe para a pouca força que nos resta (Como lidar com o estigma da saúde mental).

Sem mencionar, é simplesmente exaustivo lidar com a ignorância a maior parte do tempo. É verdade que é cansativo lidar com o que está acontecendo dentro de nós também, mas pelo menos isso está contido. Pelo menos, isso é algo que apenas conhecemos e com o qual lidamos, em vez de ter a adição de uma fonte externa. opinião de "sair dessa", "você poderia melhorar se tentasse" ou "eu não quero ouvir sobre isso" pesando nós (O que não dizer a alguém com uma doença mental).

Infelizmente, vivemos em uma sociedade em que é muito mais fácil fechar alguém do que erguê-lo. Vivemos em uma sociedade onde as pessoas não podem se incomodar em tirar um segundo do dia para passar uma palavra gentil ou oferecer algum apoio.

Às vezes, é porque as pessoas estão lidando com suas próprias lutas e têm problemas para enxergar fora delas mesmas. Às vezes, as pessoas sentem que não têm meios para oferecer ajuda.

Muitas vezes, são pessoas que não conhecem melhor porque não se educaram e preferem afastar alguém do que aprender sobre questões de saúde mental. Muitas vezes, é simples não perceber que o cérebro também pode ficar e ficar doente.

Se você aprendeu que alguém está lutando, ou lutou, em silêncio por um longo período de tempo e está se perguntando por que eles não disseram algo, sabem que essas coisas têm um papel enorme no que é vocalizado, no que não é e quando.

Alguns efeitos do estigma da saúde mental em minha história

Para um pouco mais sobre estigma em saúde mental e histórias pessoais, incluindo um pouco sobre minha própria experiência, veja este vídeo.

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Fontes

1 Holden, E. (4 de dezembro de 2015). Ficando ruim de novo - Mentes Saudáveis ​​Canadá. Recuperado em 9 de dezembro de 2015.

Foto cedida por IvelinRadkov.