Você não tem uma doença mental! Está tudo na sua cabeça!

Eu apostaria minha coleção de discos premiada de que, se você vive com uma doença mental, já ouviu essas palavras. Provavelmente mais de uma vez. Provavelmente mais vezes do que você gostaria de se lembrar. Mas fique comigo neste e continue lendo.. .

Fato ou Falácia: A Doença Mental Está Tudo em Nossa Cabeça?

Tecnicamente, bem, suponho que sim. Mas se você vive com uma doença mental, entende - em um nível profundo - que nossas vidas são freqüentemente afetadas por doenças mentais em muitos maneiras - certamente não apenas 'em nossa cabeça'. Vivemos com efeitos colaterais que podem atrapalhar nossas vidas, nossa fisicalidade e nossa produtividade.

Quando alguém nos diz que nossa doença - principalmente porque não a vê - não existe, é uma espécie de tapa na cara. Eles não sabem o quão difícil é trabalhar para se recuperar de uma doença mental. Eles não entendem os sacrifícios que fazemos e continuam a fazer, a fim de alcançar o equilíbrio.

Retroceda as palavras ao freio e concentre-se na recuperação!

Nossa saúde mental, boa ou ruim ou em qualquer outro lugar, afeta nossas vidas diariamente. E por esse motivo eu argumento que é não tudo em nossa cabeça. Mesmo se, tecnicamente isto é.

(Nota: Os técnicos são irritantes e melhor deixar com o seu psiquiatra.)

Quando você encontra pessoas, e certamente o fará, que acreditam sinceramente que a doença mental não existe e que nossas ações não são afetadas por ela, você tem opções. Por exemplo, se você se importa com essa pessoa o suficiente, invista tempo em educá-la sobre saúde mental, seu saúde mental. Ou ignore os comentários negativos e as pessoas que os declaram. Se - e desculpe pelo clichê - a ignorância é uma bênção, bem, deixe que eles a tenham.

No final, concentre-se em sua própria recuperação. Coloque-se em primeiro lugar. Você merece isso. E, às vezes, as pessoas que fazem comentários negativos merecem, hummm, algumas outras coisas que evitarei detalhar.