Por que as pessoas ansiosas odeiam chavões

Você diz: "Não se preocupe, seja feliz". Oh! Então isso é totalmente como essa ansiedade funciona: eu simplesmente não vou me preocupar. Por que eu não pensei nisso antes?! Na próxima vez que minha garganta se fechar e Não posso sair de casa, não será um problema... No meu tempo livre, vou de paraquedismo, sapataria e delirar.

Oh espere, eu não sou Lindsay Lohan. E eu tenho medo de altura, multidões e barulhos altos. Agora me lembro por que odeio banalidades. Eles não funcionam.

Pessoas ansiosas odeiam chavões porque você não conhece a ansiedade

Recuperando de ansiedade e depressão requer mais do que um ou dois livros de auto-ajuda. Não existem 5 etapas fáceis para ser um ser humano feliz, realizado e estável.

Claro que sei que as pessoas não querem dizer essas coisas. Esse é o tipo de coisa: é a falta de reconhecimento subjacente que me irrita, e eu sou irritável o suficiente sem essa cereja no topo (O que é estigma?).

O tipo de ansiedade Platitude Pessoas ansiosas odeiam a maioria

Acima e além da atitude 'apenas supere isso', está a platéia que diz:

é apenas um caso de nervosismo;

aplique-se e tudo ficará bem;

sempre há um forro de prata.

Não é realmente um problema, exceto que o desafios enfrentados por pessoas com transtornos de ansiedadeestamos sério. Eles não procuram atenção por nenhum outro nome, e certamente não são histeria remarcados para a era farmacêutica.

Percorremos um longo caminho em termos de nossa psicofisiológica compreensão da ansiedade. A ciência, a aplicação da razão e a boa fé permitem-me dizer que a ansiedade não é algo que qualquer um de nós possa se dar ao luxo de dispensar.

Pessoas ansiosas não precisam de banalidades

Precisamos de apoio porque lutamos todos os dias

Se você já teve um ataque de pânico ou um momento de puro terror na sua vida não importa: o cérebro humano é um produto completamente maravilhoso e complicado de todas as interações que você já teve com o universo. Por mais que eu queira dizer, ninguém pode pensar magicamente em alcançar a felicidade em 10 minutos por dia (mas você pode reduza sua ansiedade em 10 minutos ou menos).

Para mim, não ter um colapso nervoso a cada dois meses exige um trabalho considerável. Eu poderia facilmente parar tudo isso CBT coisas, não se incomode em afastar as manhãs melancólicas, medos frustrantes, pesadelos, insônia e buracos cognitivos obsessivos compulsivos. Eu poderia ir em frente e ignorar o lado de mim que eu estou determinado nunca pesa mais do que a média de 9 anos. Mas não, porque tenho certeza de que nada disso é onde está o meu potencial.

Se você está entre aqueles que às vezes pensam "pare de choramingar, continue com as coisas", então eu sei que você concorda. Porque você não diria isso se não visse mais do que apenas nervos. Sou grato por isso. Mas isso não significa que você está certo em negar e descartar a experiência de muitos.

Se fosse histeria, se fosse por minha conta, eu alegremente aceitaria Número da porta 2, vá para as Bahamas, beba coquetéis com pequenos guarda-chuvas saindo deles e aguarde o renascimento da felicidade. Isso não vai funcionar.

O que irá curar a ansiedade?

Você faz uma escolha, a cada respiro: Uma escolha para se apegar ao que for necessário gerenciar ansiedade. Você pega o foco, consciência, coragem, presença, experiência, coração, mente, corpo e conexão de alma que você já ouviu falar e você junta tudo, caso o resultado pareça melhor do que o dia ou o minuto antes.

Se eu não estou tendo um ataque de pânico, isso é ótimo, mas não é realmente o ponto: eu sou um ser vivo, e você sabe o que? Há algo nisso. Há algo nisso porque saber que, em seu coração, é a única maneira de tratar a ansiedade.