As 'duas máscaras' da doença mental: depressão versus estabilidade

Quando penso em doenças mentais - minha jornada correndo pela vida ao lado -, penso na imagem abaixo. O famoso Duas máscaras. Eu pintei uma foto, emoldurei e dei para minha mãe alguns anos atrás. A ironia não se perdeu nela. Pendura no corredor; rindo de mim. As máscaras representam transtorno bipolar para mim. Eles representam a emoção como um todo - todo o espectro. Como muitas pessoas que vivem com doença mental crônica, é difícil encontrar as partes que definem o meio; o tipo de partes felizes que nos fizeram sorrir, mas foram fugazes.

Minhas desculpas, outro post bastante triste ...

Eu já disse isso antes: alguns escritores baseiam sua prosa em pesquisas e alguns de nós escrevem sobre nós mesmos e alguns de nós entrelaçam os dois. E é tudo eficaz. Mas quando estou me sentindo mal, não posso apresentar algumas estatísticas agradáveis, porque agora não me importo. O que me importa, o que posso ser honesto com você, é como depressão dolorosa é. Como se sente, nunca desaparecerá. E sim, eu sei, este blog é intitulado

"Recuperando-se de doenças mentais" e isso, para muitos de nós, faz parte da recuperação. Vamos continuar. Eu terminei de lhe dar uma ridícula desculpe, eu estou escrevendo sobre o meu tipo de vida de merda novamente, mas não tenho certeza do que mais fazer. É hora de mergulhar no tópico ...

A experiência da estabilidade mental

A metade 'feliz' da máscara

Parece fantástico! Após um período de instabilidade, você se maravilha com a cor das árvores; eles nunca pareciam tão verdes antes! Talvez você nunca tenha percebido antes. Às vezes, depois de um período de depressão, me pego rindo e esqueço o quanto isso é ótimo. Aquele sentimento de pertencer a outras pessoas que riem. Ser fisicamente estável envolve uma quantidade normal de energia, uma mente que é clara (principalmente) e um corpo que se move! Finalmente!

Geralmente, inclui relacionamentos gratificantes, nos quais podemos dar e receber. O melhor tipo! Nossa vida profissional é, bem, trabalhando e provavelmente sentimos que podemos nos conectar novamente com nossa família ou com aqueles que são mais especiais para nós. Para resumir: A cortina preta a que me refiro como depressão subiu. E podemos ver agora. Mas o outro lado, a outra metade da máscara, deixa muito a desejar. Eu odeio esse. Tenho certeza de que você também.

A experiência da depressão

O lado melancólico da máscara

Eu odeio depressão. Eu odeio muito isso. Isso me deixa cansado e com raiva e faço coisas impulsivas. Faz subir e descer as escadas, escovar os dentes e tomar um banho duro. Faz a música parecer feia e o riso ameaçador. Isso rouba meu apetite e motivação para fazer qualquer coisa, exceto chorar, ou às vezes eu não consigo chorar. Eu me torno má e empurro todos para longe. Eu sentir pesar Eu não posso colocar. Isso dói. Isso dói. Isso dói. Isso dói.

É tudo o que tenho a dizer sobre depressão no momento. Às vezes, é mais fácil lembrar das coisas que perdemos. O sol, a energia e o riso e, oh, como sinto falta disso. Terrivelmente.

Lembre-se de que a depressão não durará para sempre

Se você entender logo, trabalhe com a família e os amigos e sua equipe de saúde mental, a depressão pode não entrar na sua vida. Só porque temos uma doença mental crônica não significa que estamos destinados a alternar entre as emoções por trás das "duas máscaras". Muitas vezes, permanecemos estáveis ​​por anos, a vida inteira, mas a realidade é que a doença mental geralmente envolve recaída.

Manter faixa do seu humor, praticar autocuidado e se você vacilar, como eu recentemente, lembre-se de que as coisas nunca ficam negras e temos sorte de que não.