Distúrbios alimentares e o monstro da ansiedade

Todo dia, acordo ansioso e com medo de enfrentar o dia. Todas as manhãs, minha ansiedade é tão forte que às vezes sinto como se estivesse saindo da minha pele. Eu lidei com ansiedade e depressão a maior parte da minha vida, mas aumentou tremendamente desde que desenvolvi a anorexia nervosa. Parece que os distúrbios alimentares e a ansiedade estão entrelaçados. Lidar com a ansiedade diária tem sido um dos piores efeitos colaterais de ter anorexia. Eu sempre disse "se eu pudesse me livrar da ansiedade.. ."

Como é viver com ansiedade e anorexia

Às vezes parece que estou lutando contra um monstro, um monstro de ansiedade ganha vida para me tirar completamente da cabeça. Minha ansiedade pode ser sobre qualquer coisa. Estou ansioso por algo que eu poderia disse ou fez errado. Preocupo-me com a nota do meu último trabalho de pós-graduação. Receio que meu marido / membro da família / amigo / professor / quem estiver com raiva de mim e nunca seja perdoado.

Claro, minha ansiedade realmente aumenta quando se trata de comida. Neste momento, estou tentando me recuperar de uma recaída bastante longa e, portanto, ainda luto constantemente com questões alimentares. Sinto como se estivesse cercada por comida em todos os lugares nesta época do ano e isso me deixa muito ansioso. (

ansiedade e anorexia)

Pensamentos correm pelo meu cérebro. Eu comi demais. Eu vou ganhar peso. Eu não quero ganhar peso. Mas o médico diz que preciso ganhar peso para ser saudável. Eu sou magra demais Eu não sou magra o suficiente. O número na balança nunca está certo, não importa qual seja. Eu só quero me esconder até... bem, até que a comida não provoque tanta ansiedade em mim. Até eu finalmente perceber a verdade, que eu preciso ganhar peso e eu posso fazer isso sem explodir de ansiedade.

Isso parece familiar para você?

Ansiedade e transtorno alimentar

Não acredito que esse tipo de ansiedade se limite a pessoas com anorexia. Tenho vários amigos lutando com transtorno de compulsão alimentar, e comer fora os deixa muito ansiosos. Minha única amiga, Rachel, é obesa e disse que sente como se todo mundo estivesse olhando para o prato dela quando ela come. Ela tem trabalhado duro para superar o transtorno da compulsão alimentar; no entanto, ela ainda gosta de ser social e sair para comer com seus amigos e membros da igreja. Mas os olhares e a ansiedade subsequente - e não acho que seja a imaginação dela - muitas vezes a fazem recusar eventos sociais.

Conheço outras pessoas que lutam com bulimia nervosa e achar que estar em torno de grandes quantidades de comida os deixa muito ansiosos. Quando entramos a temporada de férias, será cada vez mais difícil para todos nós com transtornos alimentares evitar as enormes festas de comida que parecem fazer parte dela, mas geralmente apenas nos deixam ansiosos.

Tratamento da ansiedade e distúrbio alimentar

Então, o que uma pessoa com ansiedade e um distúrbio alimentar pode fazer? A blogueira da HealthyPlace, Kate White, oferece ótimas dicas para combater a ansiedade em geral. Eu aprendi uma variedade de técnicas de gerenciamento de ansiedade durante minhas múltiplas hospitalizações, e eu encontre os que me afastam da maioria dos estímulos e me permitem apenas respirar e relaxar são os mais útil.

Também existe medicamento anti-ansiedade. Relutantemente, concordei com doses baixas de Ativan e Seroquel neste verão, quando comecei a sentir como se a ansiedade estivesse me comendo vivo. (Seroquel, um anti-psicótico, é frequentemente usado em doses baixas para ansiedade em pacientes com transtorno alimentar. Isso é chamado prescrição off-label.)

A medicação acalmou um pouco minha ansiedade e sei que sem ela não seria capaz de funcionar tão plenamente quanto eu. Qualquer coisa para vencer o Monstro da Ansiedade.