Noções básicas sobre distúrbios alimentares para familiares e amigos

Tenho uma série de idéias sobre como entender os transtornos alimentares de familiares e amigos, mas geralmente não tenho o idioma para comunicar tudo. Eu suspeito que não estou sozinho nessa situação. Meu palpite é a maioria das pessoas com Comer Transtornado questões lutam para anexar palavras à sua experiência. Como os distúrbios alimentares são doenças complexas que oprimem o corpo, a mente e o espírito, eles são difíceis de discutir. E sua natureza secreta e retraída pode fazer com que as pessoas de fora se sintam confusas, feridas ou até irritadas. Eles podem perceber o desordem alimentar as ações do sofredor como insensíveis, apáticas, falsas e egoístas. Mas enquanto os distúrbios alimentares perpetuam esse tipo de comportamento, não é indicativo do verdadeiro caráter da pessoa. Por baixo dessa fachada dura e pedregosa, alguém está desesperado para se sentir aceito e validado. Então, eu preciso entender - entender sobre os transtornos alimentares da família e dos amigos - e, se você puder se relacionar, encorajo você a usar esses pontos de conversa com seus entes queridos também.

5 verdades que levam à compreensão de transtornos alimentares para familiares e amigos

A realidade é que, a menos que alguém tenha passado por um distúrbio alimentar em primeira mão, é difícil compreender os transtornos alimentares para familiares e amigos. É impossível compreender todas as nuances, complexidades e emaranhados. Eu sei disso e não espero que meus amigos ou familiares se relacionem com a turbulência interna que estou combatendo diariamente. Eu reconheço, para eles, é todo território estrangeiro.

Não estou pedindo que eles sintam empatia ou desculpem meu comportamento quando ele se torna imprudente e temperamental. Eu só preciso que meus entes queridos entendam essas facetas da minha experiência vivida para que nosso relacionamento possa suportar - e até ser fortalecido - apesar das tentativas do transtorno alimentar de minar qualquer conexão humana que estou lutando para manter. Essas cinco verdades podem contribuir para a compreensão do transtorno alimentar de amigos e familiares:

1. Atividades que parecem normais para você podem ser uma tortura absoluta para mim: Ignorando um treino para participar de uma função social, indo a um restaurante quando eu não verifiquei o antecipadamente ou encomendar rosquinhas açucaradas e frappuccino na Starbucks - elas tendem a sobrecarregar mim. A distúrbio alimentar é freqüentemente associado à ansiedade, portanto, quando minha zona de conforto parecer ameaçada ou desafiada, posso responder com um comportamento irregular. Se você me notar mexendo mais do que o habitual, piscando incessantemente para evitar lágrimas e respirando rápido ou superficialmente, As chances são de que o monólogo interior da minha cabeça esteja me punindo pela "fraqueza, falha e perda de controle". exibido. Você pode ver a ingestão de uma rosquinha como um triunfo, mas meu distúrbio alimentar está preocupado em listar todas as razões pelas quais sou insuficiente no momento.
2. O distúrbio alimentar faz uma lavagem cerebral em mim para priorizá-lo sobre qualquer outra coisa: Estou dolorosamente consciente de como eu pareço vaidoso e egoísta sob a influência do transtorno alimentar. Você pode se sentir rejeitado, ofendido ou menosprezado quando parece que estou escolhendo esta doença em vez de você por pela centésima vez, mas essa decisão nem sempre é consciente - e nunca reflete o quão profundamente me importo você. A verdade é que desprezo quando essa neurose em relação a calorias, exercícios, peso e imagem corporal substitui nosso relacionamento. Mas o transtorno alimentar me convenceu a acreditar que é minha única chance de ganhar a confiança, o valor e a afirmação que tanto desejo. O reconhecimento de que eu o empurrei para o banco traseiro em favor de um distúrbio alimentar me causa pesar. Às vezes me sinto impotente para reverter o dano.
3. Embora eu possa sentir excesso de peso, não penso em você nesses termos: Meu corpo é mantido em padrões irrealistas e inatingíveis que eu preciso lembrar que são prejudiciais. Mas essa percepção distorcida de minha própria aparência não reflete como me sinto em relação à sua. Embora os transtornos alimentares sejam notórios por ensinar suas vítimas a comparar corpos com outras pessoas, eu o vejo como um ser humano multifacetado - não como uma soma de suas partes externas. Quando descrevo os atributos que mais amo em você, peso, tamanho do jeans ou tônus ​​muscular nem estão no meu radar. Em vez disso, louvo sua bondade, devoção, integridade, compaixão, entusiasmo e senso de humor. Não baseio nosso relacionamento em quão perto de "perfeito" você parece. Mas a ironia é que ainda me convenço de que a perfeição é como obter sua aprovação de mim.
4. Não há nada de simples, linear ou arrumado nesse processo de recuperação: Você pode sentir raiva, impaciência e frustração quando eu voltar ao meu tendências do transtorno alimentar. Sei que é uma reação natural e não a culpo por isso, mas imploro que continue perdoando meus lapsos e me incentivando a perseverar. Quando encontro obstáculos ou derrotas na recuperação, estou propenso a me perguntar: "Qual é o objetivo?" Este é um processo de pensamento perigoso porque pode me seduzir de volta ao estrangulamento do transtorno alimentar, então é nesses momentos vulneráveis ​​que preciso do seu reforço. Eu admito que isso está lhe pedindo uma quantidade injusta de resistência, mas o conhecimento de que você é consistente em face de todos os meus erros e confusão é muitas vezes o incentivo que preciso para batalha novamente.
5. Quero ser sincero sobre minhas lutas, mas também odeio sobrecarregar você: Os distúrbios alimentares são mais letais em ambientes de sigilo e isolamento. Mesmo que haja uma comunidade de apoio à minha volta, a doença pode produzir sentimentos tão agudos de desapego e solidão que é sufocante. Desejo recontar minha experiência autêntica com você, mas tenho medo de sobrecarregá-lo com o peso do que agita dentro de mim. Às vezes, minhas ações são sinais confusos - eu me retiro apesar do desejo de me conectar e permaneço em silêncio apesar do desejo de me expressar. Quero ser ouvido, mas não posso suportar ser encarado como um fardo, então, em vez disso, fabrico uma bravata dura, independente e estoica. Lembre-me de que tenho emoções e me pressione para falar sobre elas, independentemente da minha agitação ou desconforto.

Esta não é uma lista exaustiva, nem explica como todos os que sofrem de um distúrbio alimentar podem se sentir. Mas se você estiver lutando com as palavras certas para comunicar essa luta a seus amigos e familiares - ou se for um ente querido tentando entender um problema que apenas o desconcerta - espero que isso estimule um diálogo compassivo e produtivo que promova relações mútuas compreensão. O ato de entender os distúrbios alimentares de familiares e amigos é de profundo amor - o mesmo tipo de amor que sinto por você, independentemente do que meu distúrbio alimentar tente se comunicar.