Um transtorno alimentar é um ladrão de alegria

Quando se trata do meu saúde mental e a recuperação do distúrbio alimentar, a falta de alegria é um dos principais indicadores de que não estou em um estado de espírito estável. Como aprendi, um transtorno alimentar é um ladrão de alegria, então quando eu sentir-se oprimido pelo caos e incapaz de ver bolsos de alegria, é um sinal de que preciso recalibrar.

Passei grande parte de 2020 sentindo uma ausência aguda e dolorosa de alegria que pretendo mudar em 2021. Só porque meu distúrbio alimentar é um ladrão de alegria, não significa que tenho que me contentar com uma existência sombria e miserável. A alegria é um ingrediente essencial para a experiência humana - eis por que pretendo recuperá-la.

A alegria é importante na recuperação do transtorno alimentar

Eu me lembro quando, alguns meses depois desordem alimentar recuperação, me deparei com uma foto minha nas redes sociais. Foi tirada durante um dos períodos mais doentios da minha batalha com anorexia, e examinando a foto, me preocupou como todo o meu rosto parecia sem vida e sagrado. Não havia brilho nos olhos ou verdadeiro prazer no sorriso. A expressão que eu usava parecia artificial e não autêntica - onde estava a centelha genuína de vitalidade que uma vez caracterizou minhas feições? Onde estava a curvatura da minha boca que costumava estar sempre à beira do riso? Quem era essa casca de pessoa e onde estava sua alegria?

Essa foto cristalizou isso para mim: se um transtorno alimentar é um ladrão de alegria, então escolher se recuperar é um importante ato de recuperação. Anos depois, esta lição continua a me ajudar nos momentos em que meu voz transtorno alimentar rasteja de volta para roubar a alegria que lutei para recuperar. Mas não vou abandonar essa busca da alegria porque me lembra que vale a pena curar por uma vida livre, exuberante e irrestrita. O ano passado provou ser um ladrão de alegria por direito próprio, mas estou empenhado em retificar isso em 2021.

Como estou trabalhando para recuperar a alegria em 2021

Já que a alegria é um componente vital no meu próprio recuperação de transtorno alimentar, não importa quais dificuldades ou circunstâncias este ano possa trazer, eu ainda preciso procurar motivos para ser feliz. No vídeo abaixo, falarei mais sobre o que me traz alegria em particular e como estou trabalhando atualmente para recuperá-la.

Quais são seus pensamentos? Um transtorno alimentar é um ladrão de alegria? Como isso afetou sua capacidade de encontrar alegria? Compartilhe suas idéias nos comentários.