Vivendo com Transtorno de Estresse Pós-Traumático Durante a Gravidez

Viver com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) durante a gravidez pode ser assustador. A gravidez pode ser uma experiência avassaladora para qualquer pessoa; para mulheres com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), estar grávida pode ser alegre, estressante e até assustadora. Além disso, não há muita informação sobre como os sintomas do TEPT podem afetar a gravidez, deixando muitas mulheres com mais perguntas do que respostas (Efeitos dos medicamentos psiquiátricos durante a gravidez). Compreender o seu diagnóstico e manter um forte sistema de apoio pode ajudar a combater as incertezas que ocorrem quando você está grávida e vive com TEPT.

Sintomas de TEPT durante a gravidez

Os poucos estudos que existem relacionados ao TEPT e à gravidez são mistos. Alguns dizem que mulheres com TEPT experimentam menos sintomas quando esperam, enquanto outras citam maior risco de complicações devido ao TEPT. No entanto, os estudos reconhecem que Sintomas de TEPT durante a gravidez requerem tratamento e cuidados tanto quanto a própria gravidez.

Minha experiência com TEPT durante a gravidez

Quando estava esperando meu primeiro filho, tive uma episódio depressivo maior relacionado ao meu TEPT. Entrei em trabalho de parto prematuro. Após um trabalho significativo com meu terapeuta enquanto estava na maternidade, descobrimos uma peça crucial para minha recuperação. Eu sabia que estava comprometendo meu coração com alguém que eu amaria incondicionalmente. Alguém que eu já estava com medo de perder algum dia. Eu estava silenciosamente obcecado com todos os erros que eu poderia cometer, imaginando todos os meus piores pesadelos dos pais (Relação entre depressão e ansiedade).

Minha ansiedade levou à depressão e eu perdi a capacidade de pensar racionalmente sobre minha gravidez. Depois que descobrimos isso, ficou muito mais fácil abordar os fatos e parar minha espiral de medos irrealistas. Pude trabalhar com meus especialistas para encontrar um curso seguro de tratamento, voltar para casa e terminar minha gravidez em repouso.

Autocuidado durante a gravidez com TEPT

Sem atenção ao meu autocuidado desde o início da gravidez, eu não havia notado os sinais de alerta de que minha saúde mental estava começando a se deteriorar (Sinais de alerta precoce de doença mental). Aqui estão algumas coisas que eu gostaria de ter feito, e você pode fazer se estiver vivendo com TEPT e grávida.

• Coordene seu tratamento pré-natal e psiquiátrico durante a gravidez. Enquanto meu psiquiatra sabia que eu estava grávida, ele não sabia que eu tinha parei de tomar meus medicamentos antidepressivos por recomendação do meu médico. Meu obstetra sabia que eu havia tomado antidepressivos, mas não sabia que sofria de TEPT. Eu nunca compartilhei informações entre os dois especialistas e isso dificultou a implementação de tratamentos apropriados quando necessário.

• Discuta sua gravidez e TEPT com familiares e amigos. Eu precisava da rede de segurança de uma rede de suporte que me amava e me entendia. Manter minhas preocupações concentradas não iria me ajudar durante a gravidez. Abrir-me aos outros foi uma tremenda fonte de força para mim.

• Defina expectativas realistas com base no seu bem-estar físico e mental. É incrível quantas coisas eu aprendi a deixar ir. Os pratos podem esperar; telefonemas podem esperar; compras podem esperar. O sono tornou-se extremamente essencial para minha saúde.

Se você ou um ente querido com TEPT está esperando, considere reservar um tempo para planejar a possível causar sintomas de TEPT pode ter durante a gravidez. Se você se sentir confortável, compartilhe suas histórias, sucessos e preocupações sobre a gravidez conosco.