Descobrindo que eu tinha ansiedade social

Eu nunca esquecerei me olhando no espelho do restaurante pensando comigo mesmo: "Isso não é normal. Há algo muito errado comigo.

Acabara de escapar da comemoração do meu aniversário de 24 anos com todos os meus colegas de trabalho, para o banheiro onde me agachava, pernas tremendo, queimando o pescoço e vomitando na barraca.

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Apesar de ter visto vários médicos, eu nunca fui diagnosticado com um distúrbio de ansiedade. Como meus sintomas estão relacionados a muitos outros problemas de saúde, eu apresentei meu problema por engano. De acordo com a Associação de Transtornos de Ansiedade da América, “… pessoas com transtornos de ansiedade buscam alívio para sintomas que imitam doenças físicas”.

Durante anos, pensei que talvez tivesse alergias a certos alimentos, IBS ou algo dessa natureza, porque ficaria muito doente ao comer em restaurantes. Eu me assustei pensando que eu tinha um distúrbio alimentar. No entanto, todas as pesquisas que conduzi nunca fizeram sentido, até eu aprender sobre

ansiedade e ataques de pânico. Foi quando a lâmpada se apagou e meu ponto de virada chegou.

O "não saber" me deixou desamparado e sozinho. Finalmente, colocar um nome no meu problema me deu uma sensação de empoderamento. Agora eu poderia fazer algo para corrigir minha situação. E, para meu grande alívio, conheci outras pessoas que sofriam dos mesmos sintomas. De fato, “aproximadamente 40 milhões de adultos americanos com 18 anos ou mais, ou cerca de 18,1% das pessoas em nessa faixa etária em um determinado ano, tem um transtorno de ansiedade (do Instituto Nacional de Saúde Mental) ”.

Em 2007, criei um blog chamado A realidade da ansiedade inicialmente para armazenar informações importantes que eu poderia acessar rapidamente no trabalho. Dessa forma, eu não precisaria carregar minha enorme pasta de trabalho com palavras como "ANSIEDADE" e "PHOBIA" impressas tão grandes e em negrito na capa que poderiam ser vistas a quilômetros de distância. Tornou-se um diário terapêutico e um lugar para praticar exercícios que eu queria desesperadamente aprender. Depois, outros começaram a deixar comentários de encorajamento e compreensão que até hoje não têm preço para mim. Ser compreendido, quando parece que ninguém ao seu redor poderia entender, me trouxe muita alegria. Minha missão mudou de querer me ajudar, de querer ajudar os outros, para que ninguém mais estivesse no lugar do "não saber".

Estou muito animado por ter a oportunidade de começar O Nitty-Gritty da ansiedade blog e alcance um público maior. Minha missão continua a mesma hoje. Planejo compartilhar o que aprendi em minha jornada para ajudá-lo a identificar e gerenciar melhor seus transtornos de ansiedade e pânico.