Devo me desculpar por ter uma doença mental?

Espero sinceramente que você nunca tenha considerado isso. Mas você provavelmente tem. Em algum momento, em nossa jornada para a recuperação, provavelmente sentimos que precisamos pedir desculpas pelo nosso comportamento.

Sentimento de culpa após o diagnóstico de doença mental

É impossível escapar - inicialmente.

Por exemplo, se você teve um episódio grave de depressão e recentemente ficaram bem - depois de meses pesquisando a medicação certa e trabalho duro - lembranças de quando você estava doente provavelmente o assombram. Isso é humano e às vezes ser humano simplesmente machuca. E dói mais se você sentir que machucou outras pessoas ao longo do caminho.

Quando você está se sentindo mal, pode se isolar; aqueles que você ama provavelmente tentam intervir, dizem que eles se importam e você os afasta. Eu fiz. Essa é a natureza da depressão e a escuridão que a define.

Depressão pode fazer uma pessoa má! Posso jogar palavrões como os melhores quando estou me sentindo mal. E então, uma vez recuperado,

Me sinto culpado. Lembro-me das palavras que disse àqueles que amo e lembro da expressão em seu rosto. A tristeza.

Sentir-se culpado dói. Lutar com uma doença mental dói ainda mais.

Reconciliando com aqueles que você ama

Você provavelmente se desculpa. Bem, eu fiz. Eu pendurei minha cabeça com um tipo de contato visual baixo e desviado ou certifiquei-me de olhar atentamente para os olhos deles..

"Eu sinto Muito. Eu não era eu mesma. " Eu meio que sinto que estou beijando a bunda deles um pouco, mas essa é a parte sarcástica de mim, a parte que prefere seguir em frente, sem palavras de reconciliação. Mas pode ser necessário.

A reação? "Está tudo bem, Natalie, nós entendemos." E eles querem dizer essas palavras porque me amam. E eu também os amo e todo esse jazz da Hallmark.

Quando eu estava indo para as reuniões de 12 etapas, me disseram para "fazer um inventário das pessoas que você machucou". Eu lutei para sair disso. E então eu fiz. Uma lista. Uma lista de pessoas que posso ter machucado antes de me tornar estável e bem.

Eu conversei com todos eles e minhas palavras foram recebido com bondade porque, por mais que eu sentisse culpa, eu ficaria ao lado deles se a vida piorasse.

Colocando a culpa de lado e seguindo com a vida

Então agora você nós, disseram algumas palavras gentis. Estamos chegando a um acordo com a nossa doença. Felizmente, estamos chegando a um lugar de relativa paz e aceitação.

Você deveria se desculpar? Eu não tenho certeza. Pergunte a si mesmo. Eu vejo isso menos como um pedido de desculpas como parte da recuperação. E esse é o objetivo, tornar-se estável e, por sua vez, ter relacionamentos saudáveis.

O que você acha: Como devemos abordar a situação?