Terapia de TEPT e seu papel na cura do TEPT

A terapia para TEPT pode ser uma parte importante da cura para pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). De fato, o Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA, que estudou significativamente a eficácia da terapia de TEPT, "recomenda fortemente" que qualquer pessoa diagnosticada com TEPT receba psicoterapia focada no trauma. Mas que formas de terapia estão disponíveis para o TEPT e que terapias de TEPT funcionam melhor?

Tipos de terapia de TEPT

Existem muitos tipos de terapia de TEPT que foram testados em ensaios e há muitas evidências dizendo que a terapia funciona Tratamento de TEPT. Os dois tipos de terapia para TEPT com as melhores evidências são a terapia focada no trauma e a terapia de inoculação do estresse. Exemplos de terapia focada em trauma incluem:

• Terapias baseadas em exposição
• Terapias cognitivas
• Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR)

Outras terapias de TEPT que podem fornecer algum benefício, mas com uma base de evidências mais fraca, incluem:

• Educação paciente
• Terapia de ensaio de imagens
• Terapia psicodinâmica (terapia "talk")
• Hipnose
• Técnicas de relaxamento
• Terapia de grupo de apoio para TEPT

Existe uma sobreposição considerável entre os tipos de terapia e muitas terapias específicas incorporam partes de várias das opções acima.

Terapia de inoculação de estresse para TEPT

A terapia de inoculação do estresse concentra-se no controle da ansiedade e do estresse com o uso de Habilidades de enfrentamento do TEPT. A terapia de inoculação de estresse combina muitas técnicas terapêuticas, como:

• Treinamento de relaxamento muscular profundo
• Controle da respiração
• Assertividade
• Pensamento positivo e conversa interna
• Exposição na vida real a estímulos que provocam ansiedade

Terapias baseadas em exposição para TEPT

Existem vários tipos de terapias baseadas em exposição e exemplos disso incluem exposição prolongada terapia para TEPT, psicoterapia breve e eclética, terapia narrativa e terapias de exposição escrita para TEPT.

As terapias de exposição para TEPT enfatizam a exposição aos estímulos que lembram a pessoa do trauma e causam ansiedade. A exposição pode ser feita pessoalmente, através de imaginação, escrita ou oral. Quantidades muito pequenas de exposição são feitas inicialmente e, pouco a pouco, a exposição aumenta gradualmente até que a pessoa possa controlar sua ansiedade em torno desses estímulos.

Embora essa terapia possa parecer assustadora a princípio, a terapia de exposição foi bem estudada e, quando realizada por um profissional qualificado, de maneira segura e constante, demonstrou ser muito eficaz.

Terapias cognitivas para TEPT

Existem muitas terapias baseadas em cognição usadas para tratar o TEPT, incluindo terapia comportamental cognitiva e terapia de processamento cognitivo. Nas terapias cognitivas para TEPT, a maneira como uma pessoa pensa e sente é desafiada e, no final, modificada.

Por exemplo, a maneira como uma pessoa pensa ou se sente sobre sua própria segurança pode ter sido diretamente afetada pelo trauma. Uma pessoa pode não se sentir segura em um restaurante, por exemplo. Em uma terapia cognitiva, a crença de que alguém não está seguro em um restaurante seria desafiada em um pensamento e lógica na tentativa de “testar a realidade” (veja se o pensamento é verdadeiramente razoável) crença.

Técnicas de relaxamento e a discussão ou narração do evento traumático também são frequentemente incluídas nas terapias de TEPT com base cognitiva.

Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular para TEPT

A terapia de dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) pode parecer um bocado, mas esse tipo de terapia de TEPT foi extensivamente estudado em ensaios controlados e demonstrou eficaz. A terapia EMDR combina um componente de terapia de exposição junto com um componente cognitivo e técnicas de relaxamento / auto-monitoramento. O EMDR difere no fato de que um de seus principais componentes é o movimento ocular, como o nome sugere, ou outras formas de distração ou estímulo físico.

referências de artigos