Grupos de apoio e apoio ao TOC
O suporte ao TOC em uma configuração de grupo pode ser muito útil, mesmo se você estiver gerenciando satisfatoriamente sua sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo com medicação e terapia. Seus pensamentos e comportamentos no TOC podem piorar se você se sentir sozinho e isolado. É importante criar e manter uma forte rede de suporte para capacitá-lo e criar confiança. Um grupo de apoio ao TOC pode servir como um lembrete importante de que você não está sozinho nessa luta.
Apoio do TOC: Às vezes, a família não é suficiente
Você já pode ter uma família amorosa e solidária, mas também é importante construir uma rede fora da unidade familiar. Além disso, a menos que seus familiares também tenham TOC, eles não podem se relacionar totalmente com seus desafios diários com a doença. Você pode se conectar com outros pessoas que têm TOC ingressando em um grupo de suporte do TOC. Nesse cenário, você terá um local seguro para compartilhar suas próprias experiências com o distúrbio e ouvir sobre as experiências de outras pessoas que enfrentam problemas semelhantes.
Suporte do TOC para membros da família
Se você mora com alguém que tem TOC, é provável que precise de apoio do TOC tanto quanto do seu ente querido. O apoio do TOC pode ajudá-lo a lidar com os desafios de viver com uma pessoa que transtorno obsessivo-compulsivo. Viver com um filho, cônjuge ou outro membro da família com TOC pode fazer com que você se sinta isolado e ressentido ao longo do tempo. É importante que você e seu membro da família com problemas mentais obtenham apoio.
Como membro da família que vive com um paciente com TOC, é fundamental que você mantenha uma conexão com seu círculo social e continue a se envolver em atividades favoritas. Um grupo que oferece apoio ao TOC pode ajudá-lo a restabelecer sua vida pessoal e aprender a lidar com seu ente querido de maneira mais saudável.
Estenda a mão para suporte do TOC
Você precisa dar o primeiro passo e procurar o suporte de TOC necessário. Considere procurar grupos de apoio ao TOC em sua comunidade. Confira a ferramenta útil para encontrar um grupo de apoio ao TOC na sua área fornecida pelo Fundação Internacional OCD. Essa ferramenta pode ajudar os pacientes com TOC e seus entes queridos a encontrar grupos de apoio apropriados. Basta digitar seu endereço para obter uma lista de grupos de suporte em sua área.
Grupos de suporte on-line do TOC
Você também pode participar de um dos muitos grupos on-line que oferecem suporte ao TOC:
Tribo OCD - ajuda para as pessoas com TOC e seus familiares
Visite a Fundação Internacional do TOC Página de grupos de suporte on-line e por telefone do TOC para grupos específicos de local e outros tipos de suporte ao TOC.
Grupo de Apoio ao TOC Recomendado pelo Terapeuta
Peça ao terapeuta ou médico que trata o seu TOC para recomendar um grupo de apoio ao TOC nas proximidades. Ele ou ela deve ter vários recursos disponíveis para escolher. O seu médico de cuidados primários também pode conhecer um grupo de apoio comunitário ao TOC.
Para aqueles que cuidam de alguém com TOC, você pode perguntar ao terapeuta ou ao seu médico pessoal sobre os grupos familiares de apoio ao TOC da comunidade. Participar de um grupo especialmente para membros da família de pacientes com TOC pode aliviar sentimentos de isolamento e impotência. Ao compartilhar suas histórias sobre os desafios que enfrenta e ouvir os dos outros, você se torna conectado e fortalecido.
Como alternativa, você pode sentir que você e outros membros da família realmente precisam ter algumas sessões com um terapeuta. Ele ou ela pode fornecer o apoio do TOC necessário para reduzir a pressão e o estresse no ambiente doméstico.
O terapeuta pode ensinar como suas respostas aos comportamentos do TOC afetam a pessoa com o distúrbio. Às vezes, os membros da família inadvertidamente reforçam comportamentos compulsivos e se tornam facilitadores. Outras vezes, eles podem atacar com raiva o ente querido, causando vergonha e mágoa, o que apenas acrescenta combustível ao ciclo do TOC. Depois de aprender quais respostas e comportamentos exacerbam o problema, o terapeuta pode oferecer novas maneiras de responder que fortalecem toda a família.
Para os pacientes com TOC e seus familiares, a educação sobre o TOC é essencial para gerenciar efetivamente os sintomas e entender o distúrbio. Como portador de TOC, o conhecimento sobre seu distúrbio o equipará com importantes ferramentas para o autogerenciamento de suas obsessões e compulsões. Como membro da família de alguém com TOC, a educação capacita você a passar o ressentimento e a raiva do passado e realmente fazer a diferença. A pessoa com transtorno obsessivo-compulsivo provavelmente experimentará uma melhora significativa quando a unidade familiar funcionar melhor.
Se você tem TOC ou ama alguém que o tenha, reserve um tempo para si mesmo sempre que possível e continue participando de hobbies e atividades sociais favoritas. Você também pode querer participar de oficinas sobre gerenciamento do estresse e vida saudável. Quando você tiver tempo para si mesmo, estará melhor equipado para lidar com os problemas que surgem ao lidar com o TOC de maneira saudável.
referências de artigos
