O trauma é injusto: mas você pode curar de qualquer maneira

Todo mundo experimenta o trauma de maneira diferente, mas um fato é universalmente verdadeiro: o trauma é injusto. Viver com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também é injusto. Ninguém merece ser traumatizado. Então, como nos curamos de algo que nunca deveria ter se tornado nosso fardo? Como lidamos com trauma injusto?

Por vários anos após o diagnóstico do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), lamentava incansavelmente meu trauma. Honestamente, eu ainda faço às vezes. Um cara mais velho me abusou verbalmente, fisicamente e sexualmente quando eu era adolescente. Meu cérebro ainda estava se desenvolvendo. Eu não tinha capacidade ou experiência para avaliar adequadamente o tipo de perigo em que estava quando iniciei um relacionamento com esse homem. O que ele fez comigo foi realmente injusto. E aposto que o que aconteceu com você também foi realmente injusto.

O trauma sempre será injusto

Os seres humanos são naturalmente inclinados a buscar justiça. Quando as pessoas vêem algo grosseiramente injusto, elas frequentemente intervêm. Quando algo injusto nos foi feito, queremos corrigi-lo. Queremos tornar as coisas justas novamente, acertar as coisas. Certamente era isso que eu queria quando desenvolvi o TEPT.

Eu queria alguém para me salvar. Eu queria sentir que alguém neste mundo estava se esforçando tanto para me ajudar a me sentir valiosa quanto meu ex-namorado me fez sentir inútil. Eu ainda queria acreditar que o mundo era justo e que a injustiça do meu trauma poderia, de alguma forma, ser equilibrada e justificada novamente.

Levei muito tempo para perceber que o trauma é, e sempre será, inerentemente injusto. Por estar teimosamente apegado à idéia de que alguém precisava me salvar, recusei-me, durante muito tempo, a realizar qualquer trabalho de cura. Como você pode imaginar, isso me levou a um caminho prejudicial. Eu automedicação com opiáceos, Eu estava constantemente bravo com todo mundo, e pulei de terapeuta em terapeuta até finalmente desistir completamente da terapia.

Se você tem TEPT, sua vida é injusta. Você experimentou algo, ou uma série de coisas, que você não merecia. Mas é também não é responsabilidade de ninguém salvá-lo mas você mesmo. Foi difícil para mim chegar a um acordo sobre essa realidade, porque parece possivelmente ainda mais injusta do que o trauma inicial. Alguém mais me abusou, então eu tenho que fazer um trabalho duro para me ajudar a curar? Poderia algo ser mais injusto?

Você não pode tornar justo o trauma, mas pode encontrar a paz

Só porque uma situação começa injusta não significa que não pode terminar bem. Meu agressor recentemente me forçou a me envolver com ele no tribunal. Não vou lhe dar todos os detalhes, mas a certa altura fiquei muito frustrado porque os vários profissionais jurídicos envolvidos estavam me pedindo para negociar com esse homem e eu não queria. Para começar, eu não achei que fosse seguro, mas também fiquei chateado que eles estavam me perguntando isso quando ele não conseguiu nem admitir o que tinha feito.

Finalmente, meu advogado olhou para mim e disse: "Elizabeth, escute, entendo por que você está chateada, mas o que vi nas minhas interações com vocês dois é que você é muito mais forte que ele. Ele não pode admitir o que fez porque é fraco. Ele não pode encarar isso. Você pode. Esse é o verdadeiro problema de suas interações. Você é mais forte que ele e nem sabe disso. "

Não sou bom em elogiar, então ignorei o que ela disse, mas quando pensei sobre isso mais tarde, percebi que ela estava certa. Finalmente, deixando de lado a expectativa irreal de que alguém mais me salvasse, e assim participando da terapia e fazendo outro trabalho para me curar, eu me fortaleci. Ao fazer isso, eu me tornei mais forte do que essa pessoa que uma vez exerceu sua força sobre mim. Isso não apaga a injustiça do trauma, porque nada pode, mas me ajudou a encontrar paz com o meu passado.

O trauma de cura é possível, mesmo em um mundo injusto

Você pode nunca ter um exemplo tão literal das maneiras pelas quais ganhou força sobre seu trauma. Eu quase espero que não, porque foi angustiante sentar-se em um tribunal com meu agressor. No entanto, é é possível para você ganhar agência sobre as memórias que uma vez fizeram você se sentir fraco e impotente. Você não pode deixar de ter TEPT, ou desejar afastar a injustiça do universo, mas pode decidir como reage às suas circunstâncias. Você pode optar por buscar recuperação.

Cura de traumas é um trabalho árduo. É realmente injusto que tenhamos que ser os únicos a fazê-lo, mas prometo que a cura vale a pena. isto é possível. Começo a me fixar no fato de que não mereço meu trauma e que é assim injusto que é meu trabalho me recuperar dele; mas agora aceito esses pensamentos. Eu concordo com eles. Eles estão corretos.

Então, digo a mim mesmo: "De qualquer maneira, vou fazer o trabalho de curar".

Você vai se juntar a mim? Vamos tentar aceitar a injustiça do trauma e seguir em frente juntos.

Se você tiver outro método para lidar com o fato de ter sofrido um trauma que não merecia, informe-me nos comentários. Eu adoraria ouvir de você.