Deixando as coisas acontecerem durante a recuperação do transtorno alimentar

Quando seu filho ou filha estiver diagnosticado com anorexia ou bulimia ou outro distúrbio alimentar, sua descrição do trabalho fica muito mais longa: agora você é uma enfermeira, um pesquisador, um detentor de registros, um líder de equipe, uma líder de torcida, o motorista e a caixa de ressonância de uma doença que seu filho provavelmente não acredita que exista. Você é responsável pela comida, atividades e prescrições de tratamento e enquanto você estiver em uma curva acentuada de aprendizado que não esperava. (Ler: Encontrar um especialista em tratamento de transtorno alimentar) Este é um bom momento para "deixar as coisas acontecerem".

Quantos "deveres" você está carregando?

A vida é cheia de "deveres", não é? Devemos manter a casa limpa, chegar a tempo das reuniões e ligar para tia Freda de volta. Não devemos deixar as outras crianças perderem suas atividades e não devemos magoar os sentimentos de nossos amigos por sentir falta de suas festas. A lista de tarefas a fazer não tinha muita flexibilidade antes que o transtorno alimentar chegasse e adicionar todas essas outras coisas não muda isso, certo?

Eu digo: repensar a lista de tarefas. Finja que o distúrbio alimentar é realmente uma lesão por queimadura ou uma queda debilitante. Se você questionar isso, pergunte-se por quê? Os distúrbios alimentares desabilitam, mutilam e matam (Anorexia e Morte). Esse diagnóstico merece toda atenção e foco.

Eu tive que aprender a deixar as coisas irem. O único "deveria" durante uma crise é o que precisa ser feito.

Como deixar de lado coisas desnecessárias durante o processo de recuperação de transtorno alimentar do seu filho

• Vire tudo o que você não precisa fazer. O boletim da igreja, o clube do livro da vizinhança, a festa anual de Halloween, os cartões de férias... Se você colocá-lo de lado em uma emergência, esta é a emergência.
• Casa limpa? Não é necessário. Jardim paisagístico? Não. Decorações de férias? A energia gasta em uma coisa não pode ser usada em outra. Priorize, não tente apenas encaixar tudo.
• Obter ajuda. Peça, peça emprestado, compre. Roçada, coleta a seco, entrega de compras.
• Delegar. Há pessoas em sua vida esperando por uma oportunidade de ajudar, mas elas precisam de tarefas específicas.
• Deixe de lado a vida que você pensava estar levando. Não existe mais, e tudo bem. Você tem uma nova vida esperando por você, assim como seu filho, e isso pode muito bem ser melhor, mas você deve deixar de lado a que estava buscando.
• Pedir ajuda é generoso, não egoísta. Generoso com seu filho que precisa de você e de sua família, que precisa de você e precisa que você seja sensato.
• Pedir ajuda é uma das melhores lições que podemos dar aos nossos filhos. Deixe de ter que ser quem dá - dar e receber é o que é ser humano.
• Perca o ego, a timidez, a baixa auto-estima e o complexo de super-heróis. Todo mundo precisa de ajuda, e todo mundo acaba vivendo uma vida em que não tinha pensado.
• Planeje o colapso. Sua resistência e determinação vão vacilar com o tempo, portanto, mesmo que você planeje maneiras de permanecer forte, planeje desmoronar. Ter uma pessoa para ligar, um lugar para chorar. Permita-se fazer isso.
• Deixe de lado o distúrbio alimentar algumas vezes ao dia. Coloque-o na sua agenda para pensar em outras coisas.
• Deixe de lado a tristeza. Permita que risadas e ironia ocasionais e humor negro apareçam. Deixe os outros rirem também - não é um insulto.
• Desista da perfeição. É um objetivo irreal, estéril e fútil.