Encontrar pessoas seguras para a recuperação de doenças mentais

Como encontrar pessoas seguras para a recuperação de doenças mentais? Recentemente eu escrevi sobre desenvolvendo um lugar seguro para recuperação de doenças mentais. Um lugar seguro é aprimorado por pessoas seguras, reais ou fictícias. Pessoas seguras são vitais para a recuperação de traumas e em terapia. Então, aqui estão três pessoas seguras que você deve encontrar para a recuperação de doenças mentais.

Uma pessoa segura: encontre o protetor na recuperação de doenças mentais

A primeira pessoa segura que você deve encontrar é uma figura protetora. Se você tem alguém assim na vida real, você tem sorte; porque você não apenas tem um advogado, mas é menos trabalhoso encontrar alguém. O papel do protetor é auto-explicativo. A figura protetora ajuda você enfrentar o trauma mantendo-o a salvo de seus efeitos.

Eu não tinha uma figura protetora crescendo; meu pais eram emocionalmente abusivos e todos praticamente fecharam os olhos ao abuso. Eu era tudo que eu tinha. Essa é a situação na qual os sobreviventes de trauma se encontram - sentem que são os únicos com quem podem contar. Mas se esse fosse o caso, eles acreditam, o trauma não teria acontecido. Então eles se vêem incapazes de confiar em alguém.

A boa notícia é que você pode criar seu próprio protetor. Minha figura protetora é um dos meus personagens fictícios, uma detetive particular / vigilante chamada Carol Francois. Quanto mais detalhes você puder colocar em sua figura protetora, melhor. Por exemplo, Carol é filha de um piloto de carros de corrida e cresceu em Indianápolis e Mônaco. Ela é uma sobrevivente de trauma; sua mãe foi assassinada e ela chegou bem a tempo de ver o assassino partir. Como resultado, ela é ferozmente leal e protetora de seus amigos, vendo-os como uma família. Eu retiro força dela, e essa força me permite enfrentar minhas próprias experiências traumáticas.

Lembre-se, se é estúpido, mas funciona, não é estúpido.

Uma Pessoa Segura: Encontre o Cuidador na Recuperação de Doenças Mentais

A segunda figura que você encontrar deve ser uma educadora, cujo papel também é auto-explicativo. A figura nutritiva atende às suas necessidades não atendidas segurança, segurança e esperança. Novamente, você tem sorte se for uma pessoa da vida real (como seu terapeuta ou um líder espiritual), mas se você não tiver um, poderá criar um ou emprestar um. É embaraçoso admitir, mas minha figura de carinho é Carmen Sandiego do programa de animação Onde fica Carmen Sandiego na terra?

Carmen é inteligente, forte, corajosa e divertida. Ela não considera os inimigos detetives perseguidores, mas intelectual é igual a jogar um jogo. Ela rouba para o desafio de roubar, mas toma cuidado para que ninguém se machuque. Ela costuma se envolver em discussões filosóficas que permitem aos jogadores perceberem mais sobre si mesmos. Isso atende às minhas necessidades de afirmação, desafio intelectual e autodescoberta.

Como eu disse anteriormente, se é estúpido, mas funciona, não é estúpido.

Uma Pessoa Segura: Encontre o Companheiro na Recuperação de Doenças Mentais

A terceira figura é provavelmente a mais fácil de criar - o companheiro. Pode ser uma pessoa real ou um amigo imaginário. Certa vez, ouvi a história de uma sobrevivente de abuso que pensava em sua amiga imaginária Mary como a Virgem Maria, o que lhe permitiu enfrentar seu trauma. Tudo pode funcionar.

Tenho vários companheiros baseados em pessoas reais e personagens fictícios que levo comigo quando enfrento meu trauma: um psicólogo que me tratou quando eu morava no Texas, um tenente que conheci quando estava no exército, um detetive de polícia fictício, um pequeno criminoso fictício com um traço de Robin Hood, um fictício repórter. Eu falo com eles como faria se eles realmente estivessem lá. Isso me ajuda a sentir que não estou sozinha, que é o ponto principal de ter um companheiro.

Portanto, esses são três números que você deve encontrar para recuperar a doença mental. Quanto mais forte for o seu lugar seguro e as pessoas seguras, mais fácil será enfrentar o trauma.

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