Usando a criatividade para criar auto-estima

A criatividade pode ajudá-lo a criar auto-estima, melhorar sua saúde mental e aumentar o seu bem-estar. Existem várias maneiras de você ser criativo e isso não importa o que você faz. Por exemplo, pode ser qualquer coisa, desde escrever, arte, design, tocar música, cozinhar, scrapbooking, cerâmica, decoração de bolos, tricô, costura, marcenaria, fotografia, jardinagem ou dança. Aqui estão algumas razões pelas quais vale a pena tentar a criatividade para criar auto-estima.

Como a criatividade ajuda a criar auto-estima

• É uma maneira de auto-expressão. Pensamentos e sentimentos não expressos podem ser muito prejudiciais e é importante deixá-los sair de maneira saudável. Além de permitir que você expresse seus pensamentos e sentimentos, a criatividade pode ajudá-lo a compreendê-los e a colocar as coisas em perspectiva.
• Dá-lhe algo para se concentrar. A criatividade pode ajudar a desviar o foco de destrutivos pensamentos negativos. É uma maneira saudável de canalizar energia negativa para algo positivo.
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• Ele ensina você a se concentrar no processo. Criatividade pode ensiná-lo a estar atento e imerso no momento presente.
• Dá-lhe propósito e significado. A criatividade oferece algo significativo para você fazer.
• Pode ser agradável.Fazendo algo agradável proporciona bons sentimentos que ajudam você a se sentir melhor consigo mesmo.
• Você pode aprender algo novo. A criatividade é uma oportunidade para aprender e que pode ajudá-lo a construir confiança. Por exemplo, aprender a desenhar ou tocar um instrumento musical.
• Pode lhe dar uma sensação de realização. A realização pode vir do processo de fazer ou aprender e não é necessariamente sobre o resultado final. Como bônus, você pode sentir uma sensação de realização ao criar algo.
• Pode ser uma maneira de se conectar com outras pessoas. Fazer algo que você goste é uma oportunidade de conectar e fazer amigos com pessoas que pensam como.
• É terapêutico. Os benefícios da criatividade são reconhecidos. Existe um amplo uso da criatividade como terapia, por exemplo, arteterapia e musicoterapia.

Usando a criatividade para criar auto-estima - por onde começar

Se você não sabe por onde começar, procure algo de que possa aproveitar ou se beneficiar. Você pode ser criativo sozinho ou em grupo e há muitas opções. Esteja preparado para experimentar coisas diferentes até encontrar algo que funcione para você.

É importante se dar permissão para criar sem auto-julgamento e pare de criticar o que você faz. Criar sem ser autocrítico pode levar algum tempo para se acostumar, mas os benefícios valem a pena. Realmente não importa o quão bom você seja em alguma coisa. Ser criativo é bom para o seu bem-estar e é isso que importa. Aprenda a se libertar de suas inibições e permita-se ser você mesmo.

A criatividade funcionou bem para mim e eu recomendo. Encorajo-vos a tentar a criatividade para criar auto-estima.

Como a criatividade pode ajudar a criar auto-estima

Neste vídeo de auto-estima, falo sobre criatividade e como ela pode ajudá-lo a criar auto-estima.

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