Voltar às aulas pode ser estressante e deprimente

Eu gostaria de ter um dólar por cada criança que ouvi dizer esta semana: "Estou cansado!" Como pais, temos o melhor de tudo. intenções, planejando todo final de verão para começar a hora de dormir muito antes do início das aulas, entrar em uma rotina novamente. Mas é mais fácil dizer do que fazer. Entre a mudança nas rotinas do sono e do dia e o início de novas aulas e novos professores, novos amigos, novas escolas, ajustes, regras, trabalhos de casa... pode ser muito difícil de entender (Guia de Sobrevivência Bipolar de Volta à Escola). E enquanto alguns se ajustam muito bem, outros não. Aqui estão algumas idéias para ajudar na transição.

Ideias para ajudar a diminuir o estresse de volta às aulas

• Criar uma rotina em casa
  A programação em casa não precisa ser rigorosa, mas um fluxo regular dará às crianças um senso de ordem e calma e as ajudará a se sentirem familiares e seguras. Horários caóticos podem aumentar a ansiedade.
• Não exagere
  Crianças cansadas e ocupadas são crianças irritadiças. É ótimo ser ativo, mas práticas que duram até altas horas da noite, muitas atividades ou atividades que cortam a lição de casa ou tempo de relaxamento ou o emprego de um adolescente que exige mais tempo do que o trabalho escolar pode aumentar o nível de estresse do seu filho e sua próprio.
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• Fornecer recursos
  "Existe um aplicativo para isso." Existem aplicativos de agendamento de trabalhos de casa, aplicativos de lembrete, matemática, ciências e lendo jogos para o computador e iPod que podem ajudar a tornar o aprendizado divertido e também ajudar as crianças a organizado. Muitas escolas têm portais que permitem que alunos e pais vejam quais tarefas são dadas, que notas têm e se faltam tarefas. Além disso, avisar seu filho com quem na escola eles podem conversar se se sentirem sobrecarregados ou perdidos em uma sala de aula lhes dará orientação em vez de tentarem lidar sozinhos.
• Comunique-se com professores, diretores, treinadores
  Há pais que nunca se comunicam com o filho ou a escola sobre o que é necessário academicamente. Se você quiser informações de seus educadores, disponibilize-se. Diga a eles que você está interessado, se importa e está prestando atenção. Muitas vezes, um professor ou administrador dará ao seu filho o benefício da dúvida se ele souber que está tentando e se importa. Participe de casas e conferências abertas, solicite uma reunião e envie um e-mail conforme necessário. Saiba o que acontece no mundo do seu filho durante o dia.
• Obter aconselhamento
  Se seu filho parece ter dificuldades com as transições, peça ajuda a um profissional. Um orientador pode trabalhar com você e seu aluno sobre questões acadêmicas, bem como questões de pares, auto-estima e organização. Eles também podem ajudar a identificar ansiedade, depressão e problemas sociais e fornecer ferramentas para resolvê-los.

É uma estação de mudança, mas a mudança não precisa ser avassaladora. Utilize o máximo de recursos possível para ficar um passo à frente do jogo. Seja proativo e ensine seu filho a ser também, pois essas são lições que eles podem usar ao longo da vida.