Lutando? Você deve procurar um diagnóstico de saúde mental?
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- Lutando? Você deve procurar um diagnóstico de saúde mental?
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Dicas úteis para lidar com a depressão bipolar
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Lutando? Você deve procurar um diagnóstico de saúde mental?
Quando é a hora de procurar um diagnóstico de saúde mental? Muitas vezes, as pessoas vivem por semanas, meses, anos e até décadas, sofrendo. A dor pode ser mental, emocional ou física, e pode afetar pensamentos, sentimentos, ações, relacionamentos e a capacidade de viver uma vida plena e de qualidade. Procurando profissional ajuda em saúde mental e ser avaliado para um diagnóstico de saúde mental é bom?
Pensar direito quando você está lutando com a saúde mental pode ser extremamente difícil. A consideração dessas perguntas pode ajudar a determinar se consultar um médico ou terapeuta pode ajudá-lo:
- Você se sente sobrecarregado com a vida cotidiana com mais frequência?
- É difícil se concentrar e se concentrar?
- Seus pensamentos correm ou, inversamente, você tem dificuldade em formar e reter pensamentos?
- As coisas pioraram recentemente e parece que você não consegue voltar aos trilhos?
- Você teve novas mudanças?
- O autocuidado é difícil?
- Você experimenta mais luta do que alegria?
Várias respostas "sim" indicam que você pode se beneficiar de uma avaliação de saúde mental de um médico ou terapeuta. Você pode receber um diagnóstico de saúde mental que o ajudará a determinar a tratamento de saúde mental, ou você pode não ser diagnosticado com nada, mas ainda pode ganhar muito com o tratamento.
Em vez de pensar em termos de obter um diagnóstico de saúde mental, considere a ajuda profissional como uma maneira de recuperar sua saúde mental, bem-estar e qualidade de vida.
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Depressão bipolar pode ser um desafio para lidar. Recentemente, eu tenho bipolar 2 e recentemente passei por um episódio depressivo. Aprendi algumas dicas úteis para lidar com a depressão bipolar que quero compartilhar com você. Excluir as mídias sociais, manter um ambiente limpo e positivo realmente me ajudou durante esse episódio depressivo do passado. Além disso, outra dica importante é manter lanches saudáveis em casa. Comer alimentos não saudáveis quando deprimido afeta negativamente nossa saúde mental. (Assista Hannah e assine o canal HealthyPlace no YouTube para ver mais ótimos vídeos de saúde mental.)
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"Ter um distúrbio mental não é fácil, e é ainda mais difícil quando as pessoas assumem que você pode simplesmente" superar isso "."
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