Sobre Amie Merz, Autor de Como lidar com o Depression Blog
Olá, meu nome é Amie Merz e estou feliz por me juntar a Jack Smith neste blog e compartilhar meus pensamentos, conhecimentos e experiência em lidar com a depressão. Sou conselheiro em consultório particular (minhas credenciais: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) em uma área rural ao sul de St. Louis, MO. nos Estados Unidos. Trabalho no campo da saúde mental desde 1991, com todas as faixas etárias, níveis de renda, questões e dinâmica. Aprendi que a doença mental não discrimina; tantas pessoas foram afetadas por isso. Minha esperança é que o estigma negativo de obter ajuda possa desaparecer, para que possamos ajudar mais pessoas a se sentirem melhor.
O tratamento da depressão requer mudanças de pensamento
Meu estilo de terapia é comportamental cognitivo. Com isso, quero dizer, se podemos mudar a maneira como vemos, percebemos ou interpretamos as coisas, podemos mudar a maneira como sentimos e agimos. Obviamente, isso não é tão fácil quanto parece. Exige muita prática para desaprender maus hábitos de pensamento. Também acredito que quando as pessoas finalmente pedem ajuda, elas querem se sentir melhor em breve. Eu tento manter o foco em qual é o nosso objetivo em saúde mental e em quão bem estamos alcançando esse objetivo. Meu trabalho é ajudá-lo a aprender as ferramentas para ajudar a si mesmo, para que você não precise fazer terapia para sempre.
Na minha vida pessoal, sou casado desde 1995 e temos dois filhos incríveis. Vivemos no país e desfrutamos diariamente de veados, perus, sapos e tartarugas. Meu filho mais novo tem Síndrome de Down. Não estávamos preparados para esse desafio, mas foi uma experiência muito boa e não podemos imaginar a vida de outra maneira. Aprendemos a apreciar nossas bênçãos, e não nos estressarmos com as pequenas coisas.
Blog de Amie Merz para lidar com a depressão - Vídeo de boas-vindas
Você também pode encontrar Amie no Twitter e Google+. O site dela é The Caring Corner. O blog pessoal dela é "Terapia em poucas palavras."
