O que é dissociação? Parte 3: Amnésia dissociativa

Eu tive muitos anos com um analista descobrindo sobre minha infância. Estou quase chegando ao fim, mas só comecei a perceber a amnésia. Muitas vezes, no trabalho ou com minha família, não consigo me lembrar de conversas ou não tenho conhecimento do que outra pessoa está falando. Isso me faz sentir humilhado e envergonhado, mas vou tentar fazer o que Amber fez. Obrigado por me dar alguma esperança.

É mesmo o que eu procurava. Em uma festa de boas-vindas, lembro-me de pensar: "Tire uma foto disso. Você vai querer se lembrar. "Eu não, mas lembro desse pensamento. Quando meu filho tinha cinco anos, ele me pediu para compartilhar histórias da minha infância. Eu tinha vergonha de não ter nada para compartilhar. Reuniões com velhos amigos são momentos de vergonha, pois eles compartilham histórias de "Lembre-se desta vez ..." E eu não. Alguém me perguntou se eu bebia todas as minhas células cerebrais na faculdade. O dia-a-dia é irritante. Meu chefe pode me pedir para fazer alguma coisa. Eu rapidamente esqueço. Meu filho, abençoe-o, tornou-se minha memória, embora não tenha certeza de que ele entenda por que eu preciso disso. A perda mais terrível é que não me lembro do nascimento do meu filho. Sei que aconteceu e posso conseguir juntar alguns trechos. Mas eu não lembro.

Azevinho,
Prepare-se para eu divagar. :) Comecei a fazer exercícios de memória todos os dias, várias vezes ao dia. Eu usaria qualquer recurso necessário (meu diário, meu namorado, meu telefone) para juntar o que havia feito naquele dia. Seria algo como isto:
"Hoje é sexta-feira. Hoje fiz (então listaria tudo o que me lembro de fazer, na ordem em que me lembro de fazê-lo). Ontem foi quinta-feira. Ontem eu fiz... "até 5 dias antes. Eu faria isso todos os dias (então, essencialmente, repetiria todos os dias 4 vezes, se isso fizer sentido).
Quando comecei a fazê-lo, parecia esmagador, incontrolável e simplesmente impossível. Passo toda a minha sessão de terapia horária, toda semana, dedicada a reunir o máximo dos últimos 5 dias que pude. Eu fiz isso por quase 8 meses.
Eu também faria exercícios de memória com conversas. Depois de alguns minutos, eu pensava: "Lembro como chegamos a esse tópico? Qual foi o último tópico sobre o qual estávamos falando? "Ou um programa de TV:" Lembro-me do que aconteceu 5 minutos atrás neste programa de TV? "
O único que eu absolutamente fazia todos os dias (geralmente à noite antes de dormir) era o de 5 dias. Mas eu tentaria fazer pelo menos um outro exercício de memória uma vez por dia ou uma vez a cada dois dias. Qualquer coisa para começar a treinar meu cérebro que, sim, eu queria MANTER o máximo de informações acessíveis possível.
Três anos depois, eu normalmente posso fazer a verificação da memória em cinco dias em apenas alguns minutos, em vez de uma ou duas horas que levaria quando eu o fizesse.
Desculpe por ter sido tão cansativo, mas os exercícios de memória foram uma graça salvadora para mim em minha vida e eu amo passar as informações para outras pessoas. :)

3 de outubro de 2010 às 11:20

Tão verdade. Amigos que não sabem que eu tenho DID (então, a maioria deles) costumam ficar frustrados, ou até com raiva, comigo por esquecer coisas que fizemos juntos ou sobre as quais falamos. Isso me deixa desamparado e fora de controle da minha própria vida. Felizmente, nos últimos 3 anos, comecei a realmente reduzir ao mínimo a perda de memória, mas ainda acontece de tempos em tempos. E você está totalmente certo: é enlouquecedor.

29 de setembro de 2010 às 08:03