Depressão e baixa auto-estima como sintoma

Baixa autoestima pode causar depressão. Dito isto, a depressão também reduz a auto-estima. Realmente é um ciclo vicioso, que estou tentando arduamente gerenciar.

Em uma escala de depressão de 1 a 10, nas últimas semanas, minha depressão foi muito bem gerenciada e tenho sido consistente 8. Minha família é saudável e feliz, o trabalho tem sido bom e parece que vamos ter um Natal branco. Ontem nos reunimos, comemos comida chinesa e decoramos nossa árvore de Natal. Foi uma noite adorável. Meu irmão tirou uma foto minha em pé ao lado da árvore, colocando uma decoração. Ele postou a foto no Facebook e, quando a vi, fiquei chocado com a aparência gorda por trás.

Baixa auto-estima e depressão às vezes andam de mãos dadas

Minha auto-estima mergulhou imediatamente, tendo muita felicidade que estava sentindo com ela. Agora, muitos diriam que este é um problema que tem pouco ou nada a ver com depressão, a causas de depressão ou o lidar com a depressão. Muitos diriam que esse é um problema que qualquer mulher (ou homem) típico pode sentir.

E eu concordo.

Peso, auto-estima e depressão

Eu sou como qualquer mulher típica, uma que sempre lutou com o peso. Onde o componente da depressão entra é com a minha incapacidade de reequilibrar meus pensamentos e recuperar minha auto-estima. o pensamentos negativos sobre meu peso e minha aparência têm o potencial de me enviar em espiral em um buraco muito escuro. Eu preciso usar minhas habilidades de enfrentamento para me levantar.

Faz 24 horas e tive muito pouco sucesso em fazê-lo. Eu tenho tentado, mas não parece estar funcionando. De fato, pareço estar na fase em espiral. Mas oh, eu estou lutando contra isso. Por enquanto, porém, minha auto-estima está caindo e minha depressão... bem, espera por mim no fundo do poço.

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