Ficar com o processo de recuperação de transtorno alimentar

Fui de licença médica em fevereiro de 2009 para reiniciar o processo de recuperação do transtorno alimentar. Passei quase três meses em casa, comendo mais do que o triplo do número de calorias que estava acostumado, a fim de recuperar o peso. isso já está em português. Eu odiava cada minuto, mas no final cheguei ao meu peso saudável e experimentei um gosto de recuperação por cerca de seis meses, até que recaí.

Novamente - pela quarta vez, acho - iniciei o processo de recuperação do transtorno alimentar para anorexia de comer e ganhar peso. Estou nessa há menos de duas semanas e ainda o odeio. Às vezes, parece que seria mais fácil desistir e mergulhar de volta para o transtorno alimentar. Mas acredito que a única maneira de se recuperar de um distúrbio alimentar é passando pelo processo.

A única saída do processo de recuperação do transtorno alimentar é através dele

A única saída é através. Para mim, isso significa comer e lidar com as subsequentes mudanças físicas e psicológicas que ocorrem em todo o meu corpo e mente. Fico inchado e emocional toda vez que começo a fornecer ao meu corpo os nutrientes que o privaram por meio de comportamentos anoréxicos. Eu choro por qualquer coisa.

O ganho de peso também me incomoda por várias razões. Não suporto me sentir cheia, e agora me sinto assim a maior parte do tempo. Devo comer quase continuamente durante o dia para ganhar peso. Como um restritor anoréxico severo, meu metabolismo é tão grave que eu constantemente pulo e tenho que continuar adicionando calorias para alcançar meu objetivo saudável. Às vezes, sinto medo de comer demais e preciso fazer uma verificação da realidade com meu médico para garantir que estou comendo de maneira saudável.

Também me acostumei a um corpo muito magro e qualquer ganho de peso imediatamente se torna um gatilho. Eu tento me dizer que esse é meu objetivo - alcançar um peso saudável. Estou certo de que, uma vez atingido meu peso saudável, os sintomas e impulsos do transtorno alimentar começarão a diminuir e depois desaparecerão. O pensamento de não ser perseguido 24/7 por pensamentos de restrição e perda de peso.. É indescritível pensar que eu poderia ser tão livre de novo!

Ajudando-se no processo de recuperação do transtorno alimentar

Para mim, a parte mais difícil é trabalhar com as emoções que experimento nos estágios iniciais da recuperação dos distúrbios alimentares. Eu acho que isso é comum, não importa de que distúrbio alimentar você esteja tentando se recuperar. No entanto, há muitas coisas que você pode fazer para trabalhe e permaneça com o processo. Estas são algumas das coisas que aprendi com meu médico, livros que li e experimentei:

• Primeiro, reconheça os sentimentos e trabalhe com eles. Sua voz foi silenciada por muito tempo pelo seu distúrbio alimentar. Agora você pode honrar o que está sentindo em vez de suprimi-lo com sintomas de transtorno alimentar.
• Faça algo que você goste de fazer para afastar sua mente do desconforto dos estágios iniciais da recuperação. Ler, passear sem pressa, conversar com amigos, assistir a um bom filme e escrever são apenas algumas das coisas que faço.
• Saiba que quando você conseguir passar pelos estágios iniciais de recuperação, você está muito mais perto de estar livre de seu distúrbio alimentar.
• Lembre-se da liberdade que você ganhará uma vez que você está totalmente recuperado! Permita-se sonhar com a vida sem o seu distúrbio alimentar. O que você fará com sua vida quando estiver livre? Sonho em viajar para a Irlanda e planejo chegar lá um dia. Atreva-se a sonhar o mais loucamente possível!
• Por fim, pense em como será a vida quando você voltar ao seu verdadeiro eu. Você será você - único e maravilhoso. Não há mais ninguém na terra como você!