7 maneiras de permanecer confiante durante tempos estressantes

Infelizmente, a experiência do estresse se torna um insulto psicossocial e sociocultural comum e diário. Portanto, é urgente necessário gerenciar esse fenômeno perigoso, a fim de evitar repercussões ruinosas em circunstâncias estressantes. Suas sete práticas simples e livres são de grande ajuda. O denominador comum desses empreendimentos psicossociais é a posição ativa, criativa e inventiva contra eventos traumáticos e prejudiciais. Todos podem escolher a atividade mental ou social mais aceitável que suavize e neutralize o efeito dramático de experiências estressantes. Em uma palavra, devemos estar atentos e de olhos abertos à inevitável contrariedade social estressante diária. Por outro lado, a abordagem passiva e indolente de eventos estressantes da vida permitirá desenvolver numerosas distúrbios mentais e somáticos, desde entidades de ansiedade até perigosas doenças cardiovasculares e cerebrovasculares doenças Deve cuidar de si mesmo, porque deixar de lado o autocuidado leva a consequências duras e não reparadas. O primeiro é manter a higiene pessoal, padrão saudável de alimentação e exercícios regulares. Certamente, a manutenção de ações sociais e ocupacionais indica uma questão importante. Se os resultados de eventos estressantes prejudicam seriamente a integridade e a produtividade biopsicossocial, a ajuda profissional é necessária imediatamente.

Eu mesmo, aumentando muito difícil de fazer. Duras existem como este dia a dia. Os médicos me rotularam de TEPT com nota de que eu respondo muito agressivo à agressão. Ansiedade, depressão maior, estresse e ansiedade muito difíceis de controlar. Indignação por mais de 27 anos de injustiça, incapacitada fisicamente desde junho de 89. Acidente no local de trabalho. Mais de 16 cirurgias até hoje, com o coração debilitado, o casamento destruído pela intrusão e o resultado final de todos os outros.
Parece que cirurgias aparentes ainda estão sendo contempladas. Nenhuma resposta da leitura do Doc de vários resultados de exames cardíacos. Além disso, posso terminar com os dois membros inferiores sendo removidos.
Doc não, estou tão cansada de suportar tanta dor e sofrimento que, francamente, só quero que acabe. Teve um instinto cheio de amargura nas autoridades de Kentucky e no governo dos EUA também. Bandeiras vermelhas aparecendo sim, eu sou um ponto malditamente bom que eles esqueceram até Appalachia Regional Healthcare Inc., lembrou a todos os meus agilidade das mãos e dos pés, o guarda-costas, ex-guarda-costas / artista marcial, espírito aventureiro, percebeu a frustração da vida. Herança Cherokee, Shawnee e Terras Altas da Escócia.
Minha saúde mental não interrompe essa ansiedade reativa. Meds coração não ajuda.
Definitivamente sinto que minha existência não vai demorar muito. Espero que em breve eu não acorde.

Emily Roberts MA, LPC

9 de setembro de 2017 às 10:20