Dicas de sobrevivência para mulheres com AD / HD

por Terry Matlen
Imprensa especializada, $ 17,95
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A maioria dos livros sobre AD / HD é linear e altamente estruturada, da mesma forma que os editores lineares e estruturados que não possuem AD / HD como eles. Eles podem oferecer ótimos conselhos, mas poucas pessoas com AD / HD têm paciência para percorrer as páginas para encontrá-lo. Agora a terapeuta Terry Matlen, que tem AD / HD, oferece um livro altamente divertido e amigável para AD / HD para mulheres que sofrem com a doença. Dicas de sobrevivência para mulheres com AD / HD: além de pilhas, palmas e post-its está repleto de listas, conselhos e dicas úteis de Matlen e outras mulheres com AD / HD.

Matlen diz que descobrir seu AD / HD foi transformacional. Ela se tornou produtiva e bem-sucedida e, posteriormente, decidiu que o compartilhamento de informações no AD / HD era sua verdadeira vocação. Matlen diz: “Muitos adultos com AD / HD vivem há anos envergonhados, deprimidos por não poderem fazer o que para outros parecem coisas tão simples. Este livro preenche o vazio oferecendo soluções concretas para os problemas diários, enviados por mulheres com AD / HD para mulheres com AD / HD. ”De fato, ele faz.

Dicas de sobrevivência é especialmente adequado para mulheres que desejam entrar, sair rápido e voltar mais tarde para obter mais ajuda em uma ampla variedade de problemas, do mundano ao mais importante. Você pode começar no meio ou perto do fim (ou do começo!) - o que funciona para você e os problemas que enfrenta. Por exemplo, em um capítulo sobre refeições e entretenimento, uma dica é deixar a porta do microondas aberta quando você não estiver usando, para que você não encontre "surpresas terríveis" mais tarde. Outra dica divertida é usar o doce Lifesavers para segurar as velas no bolo de aniversário do seu filho.

Em um capítulo sobre gerenciamento de tempo, é recomendável ligar e deixar mensagens de lembrete na secretária eletrônica de sua casa ou escritório. Temporizadores e relógios que emitem bipes a cada hora também ajudam muitas pessoas com AD / HD. Embora algumas pessoas enlouquecem com o barulho, outras são agradavelmente sacudidas da Daydream Land para o mundo real.

Um capítulo sobre parentalidade oferece muitas dicas úteis. Por exemplo, se você se sentir sobrecarregado, peça a uma babá para ajudá-lo enquanto estiver em casa, especialmente se seus filhos forem hiperativos. Tendo problemas para relaxar após um dia de trabalho duro? Uma mãe sugere que você pare para uma pausa para o café no caminho de casa, para "recarregar". Se a pausa para o café não for adequada, diga à sua família que você precisa de 15 minutos sozinho quando chegar em casa à noite.

Outros capítulos abrangem escola, trabalho, relacionamentos, finanças pessoais, dicas de memória e muito mais. Este livro é um tesouro de dicas para todas as mulheres com AD / HD, preparadas como um trabalho de amor de uma mulher que realmente entende os desafios assustadores que enfrentamos. Eu recomendo.

Atualizado em 3 de novembro de 2019